Koncept joga retreata sve je popularniji trend koji predstavlja trenutak predaha u ubrzanom životnom tempu današnjice. Prednosti ovakvog opuštajućeg i aktivnog odmora uključuju osnaživanje mentalnog i fizičkog zdravlja kroz brigu za vlastito...
5 min read
Benefiti tjelovježbe za fizičko zdravlje su mnogobrojni, no joga je vrsta tjelovježbe koja donosi i brojne prednosti kad je u pitanju mentalno zdravlje. Joga je odličan odabir ako želite postići mir te...
4 min read
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom, dug tjedan, situacija u svijetu… Kad se nakupi toga, svatko pronalazi svoj način za utjehu, a najčešće posežemo za slatkišima (općenito, hranom) ili alkoholom. Čaša...
5 min read
Kako pospješiti fat burn ili sagorijevanje masnoća pitanje je koje si neki od nas često postavljaju. Podržavamo stajalište da se svatko treba dobro osjećati u svojoj koži, jesti zdravu i uravnotežene prehranu,...
6 min read
Vjerojatno smo svi jednako opterećeni dnevnim zadacima, stresom na poslu, prevelikom količinom zadataka iz dana u dan te konstantnim žongliranjem između obveza i pokušaja zabave. S obzirom na to da sam odlučila...
3 min read
Jedna od mojih novogodišnjih odluka bila je fokusirati se na slow living, biti više prisutna u svakom trenutku, a odluke donositi smireno. Manje se stresirati, više biti u zen načinu razmišljanja. Uz...
4 min read
Kvalitetan san je nevjerojatno važan jer pridonosi normalnom funkcioniranju organizma. Ponekad je jako teško zaspati ili održati san kroz cijelu noć bez buđenja. Čak i sam trud da zaspemo ponekad nas može...
4 min read
Kako do zdravog i snažnog organizma jedno je od glavnih pitanja ovih dana. Zdravlje je svima na prvom mjestu, a tijekom zime se redovito događa pad imuniteta. Uz to, zbog trenutačne situacije,...
5 min read
Tako često čujem da je netko pod stresom, pa i sama često koristim taj izraz kad osjetim "da je stisnulo", ali što je zapravo stres? Postoji više definicija stresa, a općenito se...
4 min read
Nedostatak energije može biti posljedica stresa, umora, bolesti, ali često je i posljedica manjka određenih nutrijenata koje možemo nadoknaditi dodacima prehrani. Vitamini koji se koriste protiv iscrpljenosti pripadaju vitaminima C i B...
4 min read
Svake godine se otprilike u isto vrijeme sjetimo koliko je imunitet važan i koliko ga je bitno ojačati. Imunitet je važan kroz čitavu godinu, a ne samo u vrijeme zime kada su...
3 min read
"Oči su ogledalo duše", "Ljepota je u oku promatrača", "Čuvati kao zjenicu oka" - samo su neke od izreka koje u prvi plan stavljaju oči, organ bez kojeg je svakodnevno funkcioniranje iznimno...
4 min read
Pandemija i epidemiološke mjere u 2020. godini uzrokovali su pad preventivnih pregleda i zahvata u hrvatskim bolnicama od čak 20 posto, pokazuju javno dostupni podatci CEZIH-a, središnjeg zdravstveno-informacijskog portala. Stručnjaci upozoravaju da...
2 min read
Seks čini ljude sretnijima, ali i zdravijima. Osim već poznatih prednosti kao što su užitak i pokazivanje ljubavi, seks je iznimno koristan i za fizičko i mentalno zdravlje. Brojna istraživanja posljednjih godina...
4 min read
Anksioznost je stanje modernog društva, pojam o kojem se danas razgovara glasnije nego ikada. Zbog ogromne količine stresa uzorkovane poslom, nezdravim međuljudskim odnosima, društvenim mrežama, pandemijom i općenito brigom o sebi i...
4 min read
Lokalni startup Cidrani je kreirao limitiranu ediciju odležanog octa Cidrani Sense i 100 posto prihoda te linije donirat će Centru Silver koji provodi terapijske programe sa psima pomagačima. Startup Cidrani koji se...
2 min read
Od početka pandemije mnogo toga se promijenilo u odnosima. Stopa razvod braka se povećala (ili se bar tako čini po naslovnicama), a usprkos činjenici da su mnogi shvatili s kim ne žele...
3 min read
Maybelline NY je u suradnji s udrugom Igra pokrenuo inicijativu Brave Together koja svim zainteresiranima osigurava besplatnu podršku kao dio brige o mentalnom zdravlju. Brave Together je globalna inicijativa s ciljem destigmatizacije...
3 min read
Manje misliti o tome što jedete, a više o tome kako se osjećate dok jedete - zvuči dobro, zar ne? Upravo je to tajna intuitivne prehrane koja bi se mogla opisati kao...
4 min read
Brend Bellabeat predstavio je novu podlogu za vježbanje u skladu s bioritmom - nova B.YOU prostirka za jogu optimalno podupire tijelo, savršeno je udobna i ekološki održiva. Idealno se nadopunjuje s Bellabeatovim...
3 min read
Nedavno smo pisali o hit sastojku beauty industrije - kolagenu, koji je najzastupljeniji protein u tijelu i neophodan je za izgradnju mišića i stanica, a koji koži daje snagu i elastičnost te...
3 min read
Nakon što smo kroz četiri video treninga sagorijevali potkožno masno tkivo te se potom posvetili rukama i stražnjici kako bi nam kritične zone bile utegnute, vrijeme je da pojačamo tempo te završimo učvršćivanje tijela prije...
3 min read
Nakon što smo kroz četiri video treninga sagorijevali potkožno masno tkivo te se potom posvetili rukama i stražnjici kako bi nam kritične zone bile utegnute, vrijeme je da pojačamo tempo te se posvetimo učvršćivanju tijela prije...
3 min read
Nakon što smo kroz četiri video treninga sagorijevali potkožno masno tkivo te se potom posvetili rukama i stražnjici kako bi nam kritične zone bile utegnute, vrijeme je da pojačamo tempo te se posvetimo učvršćivanju tijela prije...
3 min read
Nakon što smo kroz četiri video treninga sagorijevali potkožno masno tkivo te se potom posvetili rukama i stražnjici kako bi nam kritične zone bile utegnute, vrijeme je da pojačamo tempo te se posvetimo...
3 min read
Nakon vode s ugljenom i biljnih nadomjestaka kave na bazi gljiva, na red je stigao i klorofil. (više…)
1 min read
CBD, odnosno Cannabidiol, polako, ali sigurno već neko vrijeme dobiva na popularnosti, a otkako su proizvodi konoplje postali legalni te odvojeni od onih koji sadrže THC, publika je polako počela odbacivati stigmu...
5 min read
Čvrste ruke i stražnjica imperativ su za ljeto pa zato slijede treninzi u kojima ćemo se posvetiti baš tim zonama na tijelu… Nemojte zabušavati jer svakim treningom ste bliže utegnutim rukama i...
3 min read
Čvrste ruke i stražnjica imperativ su za ljeto pa zato slijede treninzi u kojima ćemo se posvetiti baš tim zonama na tijelu… Nemojte zabušavati jer svakim treningom ste bliže utegnutim rukama i...
3 min read
Što prvo primijetite na nekoj osobi i po čemu tu osobu pamtite? Osmijeh, zar ne? Nije novost da osmijeh otvara sva vrata te da je upravo on mnogim ljudima njihov zaštitni znak....
4 min read
Mediteranskoj prehrani godinama tepaju da je jedna od najzdravijih na svijetu. (više…)
1 min read
Čvrste ruke i stražnjica imperativ su za ljeto pa zato slijede treninzi u kojima ćemo se posvetiti baš tim zonama na tijelu… Nemojte zabušavati jer svakim treningom ste bliže utegnutim rukama i...
3 min read
Čvrste ruke i stražnjica imperativ su za ljeto pa zato slijede treninzi u kojima ćemo se posvetiti baš tim zonama na tijelu... Nemojte zabušavati jer svakim treningom ste bliže utegnutim rukama i...
3 min read
Koliko god bismo voljeli da je suprotno, činjenica da starimo je neizbježna. Pa iako je starenje je proces kojeg ne možemo izbjeći, na njegovu brzinu ipak možemo utjecati. Znanstevna istraživanja su pokazala...
4 min read
Do sad smo odradili tri full body workout treninga, u kojima smo počeli tijelo pripremati za ljeto i sagorijevati potkožno masno tkivo, a danas je vrijeme i za posljednji, četvrti video iz...
3 min read
Nakon dva vrlo intenzivna treninga u kojima smo počeli s pripremama za ljeto, slijedi i treći iz serije, jednako dinamičan. No, s obzirom na to da smo čitave zime vježbali pod palicom...
4 min read
Stručni tim Optical Expressa polazi od jednostavne teze da je laserska korekcija vida zahvat koji mijenja život nabolje, u što su se uvjerili svi oni koji su se nakon dugogodišnjeg nošenja naočala...
3 min read
O zlatnožutom začinu iz Indije dosad smo mogli čuti samo hvalospjeve - kurkuma se često svrstava među najzdravije dodatke prehrani, a kao začin se koristi već tisućama godina zbog ljekovitih, antioksidativnih i...
4 min read
Ljeto je pred nama pa bi treninge trebalo intenzivirati. S obzirom na to da smo čitave zime trenirali pod palicom nama omiljene Dorotee Kraljević, fitness i pilates instruktorice te vlasnice Dora Body Studija,...
3 min read
Ljetna sezona je pred nama pa bi treninge trebalo intenzivirati. S obzirom na to da smo čitave zime trenirali pod palicom nama omiljene Dorotee Kraljević, fitness i pilates instruktorice te vlasnice Dora...
4 min read
