Dobar san ključan je za bolje funkcioniranje organizma i zdravlje, ali i za bolje raspoloženje te ljepotu kože i kose. No, što kada ne možemo zaspati? Stresna svakodnevica otežava nam "isključiti mozak"...
4 min read
Kad razmišljamo o tome što možemo učiniti za svoju dobrobit i mentalno zdravlje, neke aktivnosti je lakše, a neke teže provesti, a čitanje svakako spada među najjednostavnije. Brojne studije su dokazale da...
3 min read
Završetak kolovoza tradicionalno je rezerviran za povratak s godišnjih odmora i uživanja na plaži u uredske obaveze i stresnu svakodnevicu. Kako bi povratak u gradsku realnost bio što bezbolniji i lakši, wellbeing brend...
5 min read
Iako smo se, poput većine, s godišnjeg odmora vratili odmorni i spremni za nove izazove, uvijek smo oprezni da ne bi došlo do "pregorijevanja" i nepotrebnog gubitka energije zbog sitnica. Zato smo...
4 min read
Duboko disanje je ključna tehnika za nošenje sa stresom, a pomaže i u trenucima kad ne možete zaspati ili pronaći fokus. Dišemo stalno, no većinu vremena u potpunosti nesvjesno. Dnevno u prosjeku...
3 min read
Svaki put kad online naiđemo na savjet koji nam može pomoći u tome da se manje živciramo i smirenije reagiramo na stresne situacije, prigrlimo ga, jer koliko god se trudili, uvijek postoje...
3 min read
Dok mnoge žene vježbaju kako bi održavale kondiciju, malo je onih koje razmišljaju o tome kako menstrualni ciklus može utjecati na njihovu sposobnost vježbanja. Da bismo bolje razumjeli tu povezanost, razgovarali smo...
4 min read
Odavno znamo da odmor i putovanja pozitivno utječu na nas i naše mentalno zdravlje, a sada je to napokon i potvrđeno! Nova studija koju je proveo Opodo, jedna od vodećih europskih online...
3 min read
Banane su jedno od najrasprostranijeg i najvažnijeg voća koje postoji. Odlične su jer ih možemo kupiti u svako godišnje doba, jednostavne su za konzumiranje i mogu biti zdravi snack on-the-go, odnosno uvijek...
5 min read
Ako se osjećate natečeno i napuhano, lako je moguće da se borite s viškom vode u tijelu. Najveće promjene uzrokovane viškom vode u tijelu se osjete u nogama, stopalima, prstima, trbuhu i...
2 min read
Razumijevanje menstrualnog ciklusa važno je za usklađivanje s prirodnim ritmom svog tijela. To je također odličan način da shvatite kako i zašto menstruacija utječe na vaš um i tijelo tijekom cijelog mjeseca....
5 min read
Ljeti su kupanje u moru i plivanje mnogima najdraža aktivnosti. Osim što imaju odličan osvježavajući efekt, koji je prijeko potreban tijekom vrućina, a morska sol i plavetnilo koje nas okružuju nas na...
6 min read
Čini nam se da se u današnje vrijeme gotovo svi susreću s istim problemima - vrijeme nam izmiče, neumorno trčimo uokolo obavljajući dnevne zadatke, bilo poslovne, bilo obiteljske te neprestano žongliramo zahtjevima...
6 min read
Već i ptice na grani znaju da se ravan trbuh oblikuje u kuhinji. Bez uravnotežene prehrane i kalorijskog deficita nema gubitka kilograma, ali u oblikovanju i učvršćivanju trbuha svakako može pomoći tjelovježba....
3 min read
Svi znamo osnove zaštite od sunca, a opet nam se s vremena na vrijeme dogodi da izgorimo. Kad boravite na otvorenom, posebno ljeti, svakako redovito nanosite kremu za sunčanje s visokim SPF-om,...
4 min read
Bez obzira na to koliko ste vjerni svojoj rutini njege kože ili koliko ste strogi u održavanju svojih termina za njegu lica, akne i prištići se događaju. Čimbenici poput hormona, vremenskih prilika...
4 min read
Ako osjećate umor, burnout ili ste jednostavno preplavljeni svime - niste jedini. No, koliko god se čine bezazlenima, ovi simptomi nisu za ignoriranje. Ako imate malo vremena za sebe i ne posvjećujete...
6 min read
Ljeto je vrijeme za opuštanje, osvježavanje, ali i za osnaživanje vlastitog tijela i uma. Užareno sunce, dugački dani i miris mora u zraku - ljeto je doba godine kada se mnogi od...
5 min read
Period nesporedno prije odlaska na godišnji odmor ponekad zna biti najstresniji. U želji da sve završite prije nego što odete iz ureda, kako biste mogli biti u potpunosti offline, panično pokušavate riješite...
6 min read
Jučer je u Galeriji Kranjčar održana zanimljiva panel-diskusija pod nazivom "U zdravom domu zdravi duh" na kojoj su sudjelovali stručnjaci iz područja uređenja interijera, arhitekture i psihologije. Prema najnovijoj studiji tvrtke Velux...
6 min read
MagMe
01.07.2023.
Vrućina, sjedenje, stajanje u visokim potpeticama, pokoja kapljica alkohola viška - sve su ovo razlozi zbog kojih ljeti često imamo problema s natečenim nogama. Uzeli smo si u zadatak olakšati ovaj dio...
3 min read
Hrana je iznimno važan faktor za normalno funkcioniranje i zdravlje. Brojne bolesti se mogu usporiti ili izliječiti zahvaljujući pravilnoj prehrani, a ona utječe i na naše mentalno zdravlje i kvalitetu života. Hrana...
3 min read
Ako se osjećate umorno i slabo bez razloga, imate problema s kožom, ukliještenim živcem ili s koncentracijom, možda vam zapravo nedostaje vitamina B. Vitamini skupine B doprinose i u nošenju sa stresom...
4 min read
Ubrzan način života, stres i neuravnotežena prehrana ponekad nas uvode u začarni krug iscrpljenosti i umora iz kojeg je teško izaći, a sve to utječe na naš organizaom iznutra, ali i izvana....
3 min read
Vježbanje pilatesa jedan je od najboljih načina za postizanje fleksibilnosti, izduživanja mišića i utezanja tijela pa ne čudi kako je, pogotovo među ženskom populacijom, jedno od najpopularnijih načina tjelovježbe. Svi oni kojima...
4 min read
MagMe
14.06.2023.
Užurbani način života uzrokovao je to da su svi oko nas, a i mi sami, pod nekom vrstom stresa. Bilo da je riječ samo o stresnom periodu, tjednu ili danu, svi smo...
3 min read
MagMe
07.06.2023.
U Zagrebu je početkom lipnja otvorena nova lokacija Poliklinike Analiza na adresi Petrova 47, u blizini bolnica Merkur, Srebrnjak, Jordanovac i Rebro, kao i rodilišta u Petrovoj. Ovo je druga po redu...
4 min read
Kako se ljeto bliži, tražimo razne metode da se vratimo u željenu formu. Hodanje je često podcijenjeno kada se govori o gubitku kilograma, a zapravo je jedan od najboljih načina za postizanje...
5 min read
Predvodnik u inovativnim uređajima za osobnu njegu Philips predstavio je novu, do sad najnapredniju Sonicare Prestige limited edition električnu četkicu. Riječ je o pametnoj soničnoj četkici Philips Sonicare Prestige 9900 s tehnologijom...
3 min read
femidoc® je u Hrvatskoj odabir broj jedan za liječenje i prevenciju upale mjehura femidoc®, jedinstvena linija proizvoda za pomoć kod liječenja i prevencije upale mjehura, u svojoj paleti proizvoda odsada ima i...
3 min read
Više od 70 posto odraslih je u posljednjih godinu dana osjetilo visoke razine stresa koje su utjecale na funkcioniranje i obavljanje zadataka. To su rezultati britanskih istraživanja s kraja 2021. godine, kao...
4 min read
MagMe
22.05.2023.
Iako čokoladu smatramo grijehom, čini se kako su nutricionisti složni u jednom - tamna čokolada ima i mnogobrojne benefite za organizam te je zbog toga namirnica koja se preporučuje redovito konzumirati, naravno,...
3 min read
Japanci ne idu u teretanu, a ostaju u odličnoj formi uz male rutine. Japan ima najveći prosječni životni vijek na svijetu, s čak 84,62 godine, ali manje od tri posto ljudi ima...
2 min read
Ako patite od autoimunih poremećaja, depresije, problema s probavom i kožom, analiza crijevnog mikrobioma može vam pomoći pronaći uzroke i vratiti organizam u ravnotežu Crijevni mikrobiom je zajednički naziv za sve mikroorganizme...
4 min read
Jogurti imaju brojne prednosti za zdravlje i održavanje linije, a stručnjaci tvrde da jogurti mogu pospješiti zdravu probavu dodavanjem više dobrih bakterija u crijeva. Odlični su i kao zamjena za obroke i...
3 min read
Na prvoj edukativnoj radionici za pacijente pod imenom "Avivin zdravljak" razgovaralo se o naprednim načinima tretiranja migrena i ostalih glavobolja koje muče velik broj ljudi u Hrvatskoj. Poliklinika Aviva napravila je veliki...
3 min read
MagMe
25.04.2023.
Voda, svjež zrak i sunčeva svjetlost - glavne su životne snage koje su nam svima potrebne. Ali ne morate biti NASA-in znanstvenik koji traži život na stranom planetu da biste znali učinke...
4 min read
Prema nedavno objavljenim znanstvenim istraživanjima glazba nam može pomoći da bolje spavamo i da se osjećamo bolje kroz cijeli dan. Znanstvenici Nadyanna M. Majeed i njezini kolege otkrili su da ljudi bolje...
3 min read
Prilagođavanjem životnih navika tijelu i menstrualnom ciklusu, možemo pozitivno utjecati na razinu energije i motivaciju, a isto vrijedi i za vježbanje. Ako ste primijetili da vam treninzi ne idu onako kako biste...
4 min read
Vodeći brend menstrualnih uložaka Libresse pokrenuo je Nacionalnu kampanju borbe protiv menstrualnog siromaštva, “Tebi za mjesec, njima za cijelu godinu”, u suradnji s partnerima Ministarstvom rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike...
4 min read
