Ubrzan tempo života, iscrpljujuće obaveze, emotivni izazovi - sve su to faktori koji uzrokuju stres, a njegovi se učinci ne odražavaju samo na vašem raspoloženju. Tijelo reagira na stres na različite načine,...
4 min read
Današnji tempo života u kojem pojedinac svakodnevno obavlja više uloga i funkcija, utječe često negativno na fizičko i mentalno zdravlje. Naš mozak je preopterećen informacijama i brojnim podražajima iz vanjskog svijeta pa...
4 min read
Iako smo se, poput većine, s godišnjeg odmora vratili odmorni i spremni za nove izazove, uvijek smo oprezni da ne bi došlo do "pregorijevanja" i nepotrebnog gubitka energije zbog sitnica. Zato smo...
4 min read
Svaki put kad online naiđemo na savjet koji nam može pomoći u tome da se manje živciramo i smirenije reagiramo na stresne situacije, prigrlimo ga, jer koliko god se trudili, uvijek postoje...
3 min read
Užurbani način života uzrokovao je to da su svi oko nas, a i mi sami, pod nekom vrstom stresa. Bilo da je riječ samo o stresnom periodu, tjednu ili danu, svi smo...
3 min read
Više od 70 posto odraslih je u posljednjih godinu dana osjetilo visoke razine stresa koje su utjecale na funkcioniranje i obavljanje zadataka. To su rezultati britanskih istraživanja s kraja 2021. godine, kao...
4 min read
Mirisi ponekad imaju poseban utjecaj na nas jer osim što znaju potaknuti nostalgiju i podsjetiti nas na neke uspomene, jednako tako ponekad imaju i kontrolu nad našim raspoloženjem. Antistresni parfemi postoje već...
2 min read
Volite li spavati popodne? Osjećate li ikad grižnju savjesti zbog afternoon napa? Ne biste trebali jer istraživanja kažu da činite nešto dobro za svoje zdravlje. Naime, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je, prije...
5 min read
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom, dug tjedan, situacija u svijetu… Kad se nakupi toga, svatko pronalazi svoj način za utjehu, a najčešće posežemo za slatkišima (općenito, hranom) ili alkoholom. Čaša...
5 min read
Vjerojatno smo svi jednako opterećeni dnevnim zadacima, stresom na poslu, prevelikom količinom zadataka iz dana u dan te konstantnim žongliranjem između obveza i pokušaja zabave. S obzirom na to da sam odlučila...
3 min read
Jedna od mojih novogodišnjih odluka bila je fokusirati se na slow living, biti više prisutna u svakom trenutku, a odluke donositi smireno. Manje se stresirati, više biti u zen načinu razmišljanja. Uz...
4 min read
Tako često čujem da je netko pod stresom, pa i sama često koristim taj izraz kad osjetim "da je stisnulo", ali što je zapravo stres? Postoji više definicija stresa, a općenito se...
4 min read
Anksioznost je stanje modernog društva, pojam o kojem se danas razgovara glasnije nego ikada. Zbog ogromne količine stresa uzorkovane poslom, nezdravim međuljudskim odnosima, društvenim mrežama, pandemijom i općenito brigom o sebi i...
4 min read
Lice je prvi pokazatelj svih naših raspoloženja, dok je koža lica poput platna na kojem svaka naša emocija s vremenom ostavlja trag. Užurbana svakodnevica i svi faktori s kojima se u današnje...
3 min read
Prošla je godina za većinu bila zahtjevna i stresna, a sva događanja utjecala su ne samo na naše psihičko, već i fizičko stanje. (više…)
1 min read
Sa stresom se susrećemo gotovo svakodnevno, a kako stres utječe na kožu? Budimo realni, ova godina je bila teška i bili svjesni toga ili ne, svi smo bili pod nekom vrstom stresa....
4 min read
Umor na poslu opasan je iz više razloga. Osim samog osjećaja umora i nelagode, to je glavni krivac za velik broj nesreća na poslu, smanjuje produktivnost i povećava nezadovoljstvo životom općenito. Istraživanja...
4 min read
Stres je bolest 21. stoljeća baš zato što se ne znamo nositi s količinom situacija koje nam izazivaju stres. Nekad je stres značio boriti se za život, a danas ga osjećamo u...
5 min read
U današnje vrijeme gotovo svatko od nas mora se nositi sa stresom skoro svakoga dana. S obzirom da je stres neizbježan koje god metode koristili da ga izbjegnete, možda je najbolji recept...
3 min read
Ludnica na poslu, ništa ne ide kako treba, svijet oko vas kao da se ruši – a dan je tek počeo! Ovako se otprilike osjećamo kada nam je dan izuzetno stresan i...
3 min read
