Anđela Paleka je pilates trenerica koja je kroz godine rada kao instruktorica pronašla strast za pilatesom i odlučila je prenijeti na druge kroz vlastiti studio, Revive Pilates, koji je otvorila prošle godine...
7 min read
Važnost zdravlja koje se postiže redovitom tjelovježbom je neupitna, a pilates industrija neprestano evoluira kako bi ponudila nove i učinkovitije metode oblikovanja tijela. Jedan od najpopularnijih trendova u svijetu wellbeing industrije je...
8 min read
Autorica teksta je Nika Grah, bacc. cin. i certificirani trener prenatal i postnatal treninga na reformeru te vlasnica Sweat Corner studija. Sve njezine Moms Club kolumne možete pročitati na ovom linku. Prenatalni individualni treninzi, prilagođeni su...
6 min read
Ljeto se nezaustavljivo približava, a s njim i sezona plaža, kupaćih kostima, i, naravno, želje da naši trbušnjaci izgledaju što bolje. Za sve vas koji težite savršenoj formi u kratkom vremenu, imamo...
3 min read
Siječanj je poznat kao mjesec u kojem se mnogi odlučuju dovesti u formu, ali već početkom idućeg mjeseca, gužva u teretanama znatno se smanjuje. Odustati nećete ako pronađete pravi tip tjelovježbe za...
4 min read
Ako ste na kraju godine donijeli odluku da ćete u 2024. više brinuti za svoj wellbeing i zdravlje te početi vježbati, onda vjerujemo da vam je potrebna motivacija da to i održite....
4 min read
Autorica teksta je Nika Grah, bacc. cin. i certificirani trener prenatal i postnatal treninga na reformeru te vlasnica Sweat Corner studija Trudnoća, odnosno "drugo stanje", je za svaku ženu izazovan period života u kojem...
5 min read
Dok mnoge žene vježbaju kako bi održavale kondiciju, malo je onih koje razmišljaju o tome kako menstrualni ciklus može utjecati na njihovu sposobnost vježbanja. Da bismo bolje razumjeli tu povezanost, razgovarali smo...
4 min read
Ljeti su kupanje u moru i plivanje mnogima najdraža aktivnosti. Osim što imaju odličan osvježavajući efekt, koji je prijeko potreban tijekom vrućina, a morska sol i plavetnilo koje nas okružuju nas na...
6 min read
Vježbanje pilatesa jedan je od najboljih načina za postizanje fleksibilnosti, izduživanja mišića i utezanja tijela pa ne čudi kako je, pogotovo među ženskom populacijom, jedno od najpopularnijih načina tjelovježbe. Svi oni kojima...
4 min read
Prilagođavanjem životnih navika tijelu i menstrualnom ciklusu, možemo pozitivno utjecati na razinu energije i motivaciju, a isto vrijedi i za vježbanje. Ako ste primijetili da vam treninzi ne idu onako kako biste...
4 min read
To što smo primorani više provoditi vrijeme doma, ne znači nužno da smijemo zanemariti tjelesnu aktivnost. Dapače, sada je možda više nego inače potrebno naći načine kako se rekreirati, te za one...
3 min read
