Siječanj je poznat kao mjesec u kojem se mnogi odlučuju dovesti u formu, ali već početkom idućeg mjeseca, gužva u teretanama znatno se smanjuje. Odustati nećete ako pronađete pravi tip tjelovježbe za sebe, odnosno onaj nakon kojeg ćete biti puni energije i od kojeg ćete osjećati benefite za svoje mentalno i fizičko zdravlje. Proces pronalaska idealnog tipa treninga za sebe svatko mora individualno proći, a jedan od trenutačno najpopularnijih je definitivno pilates na refomerima.
Već smo pisali o benefitima ovog tipa tjelovježbe koje i same vidimo, a ako vas zanimaju dinamični treninzi koji omogućuju fokus na sve dijelove tijela i mišićne skupine, onda biste se zaista mogli odvažiti i isprobati pilates na reformerima. Gotovo niti jedan trening neće biti isti, a ovisno o svojim potrebama ili željenim učincima, treninzi i njihov intenzitet može se prilagoditi upravo vama. S obzirom na to da je ovo trenutačno jedna od najpoželjnijih vrsta treninga u Zagrebu, odlučili smo napraviti listu mjesta na kojima i možete probati pilates na reformerima. Upozoravamo vas, treninzi su toliko intenzivni, dinamični i zabavni, da ćete postati “ovisni” o njima!
Pilates Art Studio
adresa: Pavla Hatza 19
Treninge vodi certificirana instruktorica Petra Kosović, a temelje se na izvornim tehnikama Josepha Pilatesa. Trening na spravama, odnosno reformeru ili cadillacu, koncipiran je za privatne treninge ili male grupe, od tri do šest polaznika, kako bi se svakom klijentu instruktorica mogla individualno posvetiti. Više detalja možete otkriti putem Instagram profila ili na službenoj stranici.
Sweat Corner
adresa: Andrije Žaje 10
Kolumnistica našeg portala, kineziologinja i certificirana trenerica prenatal i postnatal treninga na reformeru Nika Grah posvećena je tjelovježbi namijenjenom trudnicama i mladim mamama, ali se na njezinim treninzima u Sweat Corner studiju mogu dobro oznojiti i svi drugi. U rukama ove trenerice svi se osjećaju sigurno jer se svima posvjećuje individualno. Više o reformer treninzima u trudnoći može pročitati u njezinoj kolumni ili joj se obratiti putem Instagram profila.
Sixth Sense Pilates
adresa: Vukovarska 43a
U ovom su pilates studiju mogući indiviualni, kao i grupni trenizi u manjim grupama, a vježbati možete, osim na reformeru i na cadillacu i ladder barrelu te ostalim pilates spravama. Iza ovog pilates studija stoje kineziolozi i profesionalni plesači koji svojim bogatim iskustvom i znanjem pridonose novom i svježem stilu vježbanja. Više informacija možete doznati putem njihovog Instagram profila i službene stranice.
Lagree Fitness
adresa: Charlesa Darwina 6D
Ako tražite nešto malo drugačije, onda će vas zanimati trening na Megareformeru po Lagree Fitness metodi. Lagree Fitness™ je jedinstven je pristup vježbanju, oblikovan da stimulira jakost, izdržljivost, stabilnost trupa te fleksibilnost i ravnotežu u gotovo svakoj vježbi što čini naše treninge iznimno efikasnima i zabavnima. Inovativan M3S™ Megaformer osigurava visok intenzitet rada i učinkovito sagorijevanje kalorija i masti. Sve o jedinom Lagree centru s Megareformerima u Hrvatskoj možete doznati na njihovom Instagram profilu ili na službenoj stranici putem koje se možete prijaviti na probni sat.
In Shape fitness studio
adresa: Lopatinečka 6
Pri ovom treningu za čitavo tijelo koristit ćete brojne pilates sprave kao što su refomer, springboard, cadillac, combo chair i ostale, a program je dizajniran za vježbanje u grupama od tri do pet osoba. Ono što možete očekivati je kontrolirano vježbanje uz stručnog trenera te potpunu posvećenost i individualnu prilagobu, kao i postizanje vretenastih mišića za koje je zaslužna specifičnost reformera i prisutnost faze istezanja kod velike većine vježbi. Sve detalje otkrijte putem njihovog Instagram profila ili na službenoj stranici.
Studio Plank
adresa: Lovranska 10
Na pet pilates reformera u ovom se studiju tjedno održava više od 50 treninga u trajanju od 55 minuta uz stručno vodstvo trenerica. Na ovoj najpopularnijoj spravi za pilates može se izvoditi više od 500 vježbi, a rezultate treninge osjećat ćete unutar prva dva tjedna treninga, dok ćete za vidljivost istih pričekati mjesec dana od početka redovitog vježbanja. U ugodnoj atmosferi možete postići željene rezultate, a sve što vas još zanima možete otkriti na Instagram profilu ovog reformer studija ili njihovoj službenoj stranici.
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
