Autorica teksta je Nika Grah, bacc. cin. i certificirani trener prenatal i postnatal treninga na reformeru te vlasnica Sweat Corner studija. Sve njezine Moms Club kolumne možete pročitati na ovom linku. Znanstvena istraživanja pokazuju da trudnoća...
4 min read
Hrana je iznimno važan faktor za normalno funkcioniranje i zdravlje. Brojne bolesti se mogu usporiti ili izliječiti zahvaljujući pravilnoj prehrani, a ona utječe i na naše mentalno zdravlje i kvalitetu života. Hrana...
3 min read
Prema nedavno objavljenim znanstvenim istraživanjima glazba nam može pomoći da bolje spavamo i da se osjećamo bolje kroz cijeli dan. Znanstvenici Nadyanna M. Majeed i njezini kolege otkrili su da ljudi bolje...
3 min read
Odrasloj osobi potrebno je minimalno osam sati sna kako bi normalno funkcionirala. Pročitajte to još jednom, s naglaskom na riječi minimalno i osam i zapitajte se kad ste si posljednji put to...
3 min read
Ako vam svakodnevica protječe u obavljanju niza obaveza, i to od jutra do mraka, nije ni čudo da navečer imate problema umiriti se i zaspati na vrijeme kako biste imali energiju za...
4 min read
Problemi sa spavanjem sve su učestaliji , a kvaliteta sna popela se na vrh liste prioriteta kod većeg broja ljudi. Među njima smo i mi koji smo pokušali pronaći prirodan lijek za...
3 min read
Možda živite s nedostatkom sna i vjerujete da preživljavate dan bez stvarnog učinka na funkcioniranje. Velik broj istraživanja posljednjih godina je dokazao da mnogi ljudi nisu niti svjesni koliko je loš san...
5 min read
Volite li spavati popodne? Osjećate li ikad grižnju savjesti zbog afternoon napa? Ne biste trebali jer istraživanja kažu da činite nešto dobro za svoje zdravlje. Naime, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je, prije...
5 min read
Postoje brojni razlozi zašto ne možemo zaspati. Anksioznost, stres i depresija su najčešći razlozi za kroničnu insomniju, a na svakodnevnoj razini to su najčešće situacije koje nas uznemiruju i uzbuđuju. Uz pravi...
3 min read
Ne skrivamo koliko se veselimo novoj godini, novim počecima i novim, pozitivnim trendovima. Volimo pratiti promjene u beauty svijetu te uvijek istražujemo nove trendove i prenosimo ih s nadom da je riječ...
4 min read
