Zdrav doručak je ključan za dobar početak dana. Osim zobenih pahuljica koje su jedan od najzdravijih doručaka, zdrave palačinke od samo tri sastojka iduće su na listi go-to recepata za jutro!
Ako niste upoznati s palačinkama od samo tri sastojka, vrijeme je da ih isprobate i ako vam se svide, uvedete u svoju dnevnu rutinu. U potpunosti su napravljene od pasiranih, prezrelih banana, jaja i zobi, što znači da su prepune zdravih šećera, vlakana i proteina.
Samo od ova tri sastojka možete napraviti jednostavan, zdrav doručak koji je gotov za desetak minuta.
Recept za četiri porcije:
- U posudi zgnječite 2 zrele banane
- Dodajte 2 cijela jaja i 150 grama zobi
- Zamiješajte sve sastojke dok smjesa ne postane homogena (preporučljivo u blenderu ili s mikserom)
- Ostavite da stoji 5 minuta i ispecite na neljepljivoj tavi na otopljenom maslacu ili ulju
Iako ovaj recept sadrži samo tri sastojka, slobodno možete „začiniti“ svoje jutarnje palačinke žličicom cimeta, maslacem od kikirikija ili ekstraktom vanilije, a možete i na gotove palačinke dodati narezane banane i javorov sirup ili sezonsko voće poput jagoda ili borovnica!
@themodernnonna Healthy Banana 🍌 Pancakes 🥞 #pancakes #healthypancakes #bananapancakes #healthybreakfast #bananapancake #healthypancake
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: Pinterest
