Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježili smo prije gotovo tri mjeseca, 10. listopada, a iako se smatramo zdravima ova godina ostavila je traga na svima nama. Nalazimo se u situaciji s kojom se još nikad nismo susreli, koja utječe na cijeli svijet, koja je sve samo ne normalna, a ne bismo se složili ni da je “nova normala”. Nedavni događaji još jednom su nas osvijestili kako je sve što imamo krhko te u nekoliko trenutaka možemo ostati bez svega materijalnog.
Uza sve to, trudimo se zadržati pozitivan duh, a ponekad to nije lagano. Gubitak domova, potresi, briga za zdravlje sebe i bližnjih, razdvojenost od obitelji i prijatelja i manjak fizičkog kontakta stvari su koje, htjeli mi to ili ne htjeli, utječu na naše mentalno stanje.
Iako su društvene mreže donedavno proglašavane neprijateljima mentalnog zdravlja, u doba karantene omogućile su nam ipak da se povežemo s drugim ljudima i pokazale svoju prvotnu svrhu. Isto tako, na Instagramu su sve popularniji profili koji su usmjereni na prenošenje pozitivnih poruka, a koje nije loše pročitati kad se osjećate potonulo. Mi smo zato izdvojili tri profila koje pratimo, a čiji nas quoteovi ponekad obraduju, dirnu i natjeraju da čim prije ustanemo i krenemo u dan, kako god teško bilo. Empatija i solidarnost sada su bitnije nego ikada, a ako nemate mogućnosti pomoći na neki drugačiji način, poruka podrške ili lijepa riječ mogu nekome značiti puno više nego što možete zamisliti.
Svima onima koji osjećaju da im je potrebno više od motivirajuće poruke, odnosno stručna pomoć, savjetujemo da na Instagram profilu @psiholoska_pomochr pogledaju post s besplatnim brojevima telefona za pružanje psihološke pomoći.
@frachella
Slovenka Mateja Škraba stoji iza ovog inspirativnog profila na kojem ne samo da ćete naći podsjetnike na male stvari u životu u kojima ste vrlo vjerojatno zaboravili uživati, kao i divne vizuale koji prizivaju ljeto. No, iako smo je otkrili upravo zbog tih remindera koje objavljuje, a koji nas podsjećaju na magiju života i da svaki slobodan trenutak trebamo posvetiti poljupcima i zagrljajima, brend Frachella je puno više od profila. Započeo je kao vizualni dnevnik ljubljanskog street stylea, a s vremenom je nastao i merch, naravno sve popraćeno sjajnim fotografijama u retro stilu koji ovaj profil čine melem za oči.
@ohverlee
Jedna lijepa riječ može popraviti nečiji dan, dopušteno ti je usporiti, budi ponosan na ono što si do sad postigao – samo je dio poruka koje se mogu pronaći na Instagramu profilu koji stavlja naglasak na dobrotu i pristojnost. I to ne samo prema drugima, nego prvenstveno prema sebi. Svi se ponekad nađemo u vrtlogu negativnih misli i smatramo da nismo dovoljno dobri, dovoljno uspješni, previše brinemo o budućnosti, a sve to utječe na naše mentalno zdravlje i sprječava nas da uživamo u trenutku. Ovaj profil je odličan za svojevrstan reset koji će vas podsjetiti da ste već dogurali dalje nego što ste ikad mislili i da se morate fokusirati na sebe i ono što vas veseli.
@subliming.jpg
Grafička dizajnerica Tessa Forrest prije četiri je godine osnovala svoj Instagram profil na kojem su ohrabrujuće riječi upotpunjene s atraktivnom tipografijom i jarkom paletom boja. Poruke su osnažujuće poput one – nitko nije kao ti i upravo je to tvoja prednost, a cilj im je motivirati one koji ih čitaju na akciju. Više od pola milijuna pratitelja tako svakodnevno može čitati kako poboljšati svoj život samo s mijenjanjem perspektive. Ovi se natpisi putem online shopa Society6 mogu kupiti i u obliku grafike, ako vam podsjetnik na to da se do uspjeha dolazi korak po korak treba i na zidu u vašem domu.
Fotografije: Instagram
