Nakon blagdana i svega što s njima ide (čitaj: kolača, hrane i alkohola u neograničenim količinama), stiglo je vrijeme za detoks, kako tijela, tako i kože lica. Ono smo što jedemo, a detoks kože podrazumijeva i umjerenost u prehrani te naglasak na dodavanju voća i povrća svakodnevnom meniju.
Kada je organizam izloženo visokim razinama glukoze (ili šećera), proteini kolagena i elastina u koži postaju oštećeni, što uzrokuje rušenje njezine elastične strukture. To može dovesti do povećane proizvodnje sebuma, dehidracije i grublje, neravnije površine kože. Uz to, alkohol djeluje kao diuretik pa dovodi do dehidracije tijela, kao što utječe i na sporiju i slabiju razgradnju unesene hrane i nutrijenata.
Iako se stručnjaci ne slažu kako zaista možete napraviti detoks kože, ono u čemu su složni su benefiti koji brzo pokazuju rezultate i od kojih koža profitira te izgleda svježije, čišće i zaglađenije, a ten je ujednačeniji. Evo koje biste korake trebali poduzeti kako biste pomogli koži i to samo u tjedan dana.
Hidratacija
Nevjerojatno je lako zaboraviti popiti čašu ili dvije vode više nego što to obično radimo, a voda je nepohodna za funkcioniranje organizma. Dvije litre vode dnevno osigurava dobru hidrataciju stanica kože, smanjujući suhoću i povećavajući elastičnost kože. Unos vode također pomaže da se riješite toksina koji mogu izazvati upalne procese na koži. Želite li brzu promjenu u obliku sjajne i zdrave kože, svako jutro popijte cijeđeni sok od celera.
Osim iznutra, kožu trebamo njegovati i izvana, a hijaluronska kiselina ekvivalent je čaši vode apliciranoj direktno na površinu kože. Posegnite za proizvodima koji sadrže hijaluronsku kiselinu koja, uz obnavljanje hidratacije, pomaže i u popravljanju zaštitne barijere kože.
Pripazite na san
Tijekom noći, odnosno sna, koža prolazi proces regeneracije te se oštećene ili mrtve stanice kože zamijenjuju sa svježim, novim stanicama. Kvalitetan san povećava protok krvi u koži i pridonosi obnovi kolagena i elastina. Ovo je razdoblje u kojem će koža najbolje upiti sve kvalitetne i blagotvorne sastojke iz proizvoda, i vrijeme kada se, kao i mi, i koža smiruje i odmara od borbe s dnevnim agresorima.
Započnite s dvostrukim čišćenjem lica
Ne postoji serum za lice, tonik ili krema koji će koži moći dati puni potencijal djelovanja, ako podloga, odnosno koža lica nije temeljito očišćena. Na dnevnoj razini koža odbaci oko 40 tisuća stanica koje doprinose njezinoj potencijalnoj zagušenosti, sivom izgledu te začepljenim porama. Započnite s balzamom ili uljem kojim ćete otopiti make-up s lica, a nakon toga koristite blagi čistač za lice koji neće ostaviti osjećaj zatezaja kože i ne sadržava agresivne kemikalije.
Smanjite količinu proizvoda koje koristite
Koristite li brojne kiseline, pilinge, serume i kreme, vašoj je koži potreban odmor i predah. Nakon dvostrukog čišćenja lica, tri su proizvoda sasvim dovoljna kako bi zadovoljili potrebe kože u fazi oporavka: tonik, koji će izbalansirati kožu, kvalitetan serum i hidratantna krema. Ponekad je manje zaista više.
Dva puta tjedno izdvojite koju minutu za uživanje u maski
Bilo da koristite sheet masku, preferirate neku iz kućne radinosti ili od gline, maske ostavljaju dojam svježe, odmorne i sjajne kože lica. Dapače, jedan su od proizvoda s najbržim djelovanjem, koji instantno pridonosi boljem izgledu kože. Iako su proširene pore genetski zadane i nikad ih se nećemo moći riješiti, dobra maska učinit će ih privremeno manje vidljivima, a nas sretnijima.
