Kako se riješiti celulita – masažom, kremom ili vježbom? Evo što predlažemo…
Ako se ubrajate u 90 posto ženske populacije, velike su šanse da imate celulit i da vam je jedno od glavnih pitanja – kako se riješiti celulita. Mogli bismo ga okarakterizirati kao svakodnevnu pojavu jer celulit ne ovisi ni o visini ni težini, već o hormonima, točnije estrogenu, koji igra ulogu u stvaranju celulita te genima.
Celulit najčešće zahvaća područja kao što su bedra, stražnjica i trbuh, ali se zna pojaviti i na rukama. Masna nakupina pod kožom stvara udubine i neravnu teksturu površinskog sloja kože koju jednostavno ne želimo vidjeti na svojem tijelu.
Na nastanak celulita, osim ranije spomenutih, utječu i razni drugi faktori poput pomodnih dijeta, nezdrave prehrane, dehidriranosti, usporenog metabolizma i nedostatak fizičke aktivnosti, odnosno tjelovježbe.
Kako onda, u vremenu u kojem živimo brzo, unosimo puno soli i šećera u organizam, pod stalnim smo stresom i najčeće ne razmišljamo o tome jesmo li taj dan popili dvije litre vode, ublažiti izgled narančine kore na tijelu ili ga se trajno riješiti?
Jedan od načina je – masaža. Mnogi beauty stručnjaci kao prvu liniju obrane od celulita navode klasičnu ručnu anticelulitnu masažu smatrajući je najboljim načinom za razbijanje tvrdokornih masnih naslaga. Primijenjujete li je kod kuće, ne zaboravite da rukama uvijek trebate ići u smjeru prema gore, od gležnja prema srcu.
Maderoterapija je također posljednjih godina postala popularan način suzbijanja celulita. Riječ je o drvenim valjcima kojima se prelazi po dijelu tijela kojeg se tretira. Iako primarna svrha nije bila uklanjanje celulita, već oblikovanje cijelog tijela – jer blagotvorno utječe na izbacivanje viška vode iz organizma te poboljšanje tonusa kože, nametnula se i kao sjajna pomoć kod tvrdokorne potkožne masti.
Limfna drenaža također je od velike pomoći. Proces je to kojim se eliminira nakupljena tekućina u organizmu potičući limfu, koja je svojevrstan čistač organizma, na bolji rad.
Ono što možete u svojoj kupaonici napraviti za uspješnu borbu protiv masnih naslaga je korištenje ciljanih proizvoda za celulit. Jednu od boljih formula razvio je tim znanstvenika Elancyl laboratorija, kreirajući My Coach! kreme za tijelo koje oponašaju metabolizam tjelesno aktivnih ljudi.
O čemu se točno radi? Aktivnim ljudima je za vježbanje potrebna energija, a do nje dolaze izgaranjem masnih zaliha u stanicama koje zovemo adipociti. U tijelu postoje tri vrste adipocita: smeđi adipociti prisutni kod djece bogati su mitohondrijima, dok bijele adipocite prisutne kod odraslih odlikuje velika količina pohranjenih masti. Treća vrsta su bež adipociti prisutni kod tjelesno aktivnih odraslih, koji imaju više mitohondrija od bijelih adipocita, pa im je primarna funkcija brže i učinkovitije sagorijevanje masti u stanicama kako bi proizveli energiju koja je potrebna tjelesno aktivnijim pojedincima. Bijeli adipociti su u odrasloj dobi dominantni i djelomično su odgovorni za stvaranje celulita – dakle ono što želimo je u tijelu stvoriti što više je moguće bež adipocita kako bi stvorili preduvjete za učinkovitu borbu s masnim naslagama.
Krema je nemasne i neljepljive teksture te svježeg mirisa, a nanosi se Elancyl masažom – posebnom pinch & roll tehnikom razvijenom u suradnji s fizioterapeutima koja olakšava primjenu proizvoda, pruža osjećaj ugode te povećava učinkovitost proizvoda. Ta tehnika masiranja potiče drenažu, tonizira i stimulira mirkocirkulaciju kože, poboljšava izmjenu tvari na razini stanica i povećava opskrbu kisikom, čime je osigurano optimalno prodiranje djelatnih sastojaka u kožu.
Svakako najbolji način za prevenciju celulita je zdrava i uravnotežena prehrana, kozumiranje puno vode i – tjelovježba. Jedna od najpopularnijih trenerica s YouTubea, Chloe Ting, o čijim smo vam treninzima već pisali, predlaže ove vježbe za koje vam nije potreban niti jedan rekvizit osim stolice.
Z tvrdokorne naslage pogodan je i tretman aparatom Accent XL, jedan od najučinkovitijih i dugoročnijih metoda koja se bazira na radio valovima te je popularno nazivan i neinvazivna liposukcija. Aparat uspješno razgrađuje masti i pretvara ih u tekućinu, a organizmu je potrebno oko 10 dana da razgradi rastopljene masti i mokrenjem izbaci.
Ne mislimo da je borba protiv celulita jednostavna, ali apsolutno je moguća. Ovisno o količini celulita kojeg se želite riješiti, prilagodite i način djelovanja na problem. Također, ne gubite živce zbog malo celulita – sami smo sebi najgori kritičari, a celulit pod kožom vjerojatno ne vidi nitko osim vas!