Daria Darmaniyan je mlada i uspješna poslovna žena čiji je prioritet – wellbeing! Otkrila nam je svoju priču…

Mlade žene su u suvremenom svijetu suočene s brojnim očekivanjima, a mnoge od njih ih uspijevaju i ispuniti – uspješne su na svim područjima, poslovnom i privatnom životu, izgledaju fantastično i čini se da žive dream life. No, ispunjavanje očekivanja, ali i vlastitih ambicija te nametnutih društvenih kriterija oko toga što se smatra uspjehom, može dovesti do stresa, “jurnjave” kroz život, ali i osjećaja da nismo prisutni u brojnim trenucima.

Unatoč razvoju karijere i željom za poslovnim uspjesima, ključno je ne  zaboraviti na sebe i imati self-care rituale i vrijeme za sebe. A upravo je u tome uspjela Daria Darmaniyan, konzultantica u kreativnoj strategiji i PR-u za klijente iz umjetnosti i dizajna, koja je “spas” pronašla u jogi. Sve naučeno, nesebično je odlučila prenijeti drugima pa je postala i instruktorica joge koja danas pomaže i inspirira svoje učenike putem radionica i retreatova koje organizira diljem Hrvatske (idući je na rasporedu 27. svibnja, a ostala je još jedna soba, pa joj se možete pridružiti).

Kako balansira između poslovnog i privatnog, koje su najvažnije stvari koje ju je joga naučila i izvan dvorane, kako brine za sebe, u čemu pronalazi motivaciju te kako se nosi s modernim, always busy načinom života, otkrila nam je u intervjuu.

MagMe: Na MagMe portalu smo te prije godinu dana upoznali kroz uloge joga instruktorice, no to nije tvoja osnovna karijera. Reci nam kako je došlo do toga da se profesionalno baviš jogom?

Daria Darmaniyan: U početku sam se s jogom počela baviti zbog ozbiljne ozljede leđa i trebalo mi je neko vrijeme da je shvatim i zavolim, ali još uvijek se točno sjećam jednog sata na kojem sam se osjećala povezano sa svojim tijelom kao što se dugo nisam osjećala. Prigušena svjetla, glasna glazba i usredotočenost na dah odveli su me u drugačije stanje i od tada nisam prestala vježbati. To je bilo 2015. godine, tijekom razdoblja mog života koji je bilo prilično težak, stoga mi je bilo je nevjerojatno okrepljujuće i oslobađajuće prakticirati tu dirljivu meditaciju.

Kad sam 2021. godine napustila svoj posao u međunarodnoj komunikacijskoj agenciji za suvremenu umjetnost i dizajn, odlučila sam krenuti na svoju prvu edukaciju za instruktora joge. Mislila sam da će biti zabavno detaljno proučavati učenja joge pa sam se u potpunosti prepustila, uživala i učila nove trikove.

Ono što nisam znala je da će to biti jedno od najnevjerojatnijih iskustava u mom životu.

Program je bio strog – imali smo stalne ispite iz filozofije i anatomije, morali smo pisati brojne eseje, uz svakodnevnu tjelesnu vježbu i podučavanje, ali uspostavila sam i najiskrenije i najdublje veze s drugim studentima te bila prizemljena životnim iskustvima drugih. Nitko od nas nije bio imun na život i svi smo prolazili kroz teške situacije, ali svi smo pronašli neki oblik iscjeljenja i povezanosti kroz jogu i meditaciju. Tada sam odlučila da taj osjećaj želim i uzvratiti – želim pomoći drugim ljudima da osjete to oslobađanje i osjećaj moći u sebi koji me podržavao tolike godine.

MagMe: Koji su još wellbeing rituali postali dio tvoje svakodnevice?

DD: Ponekad su to jednostavni rituali poput započinjanja dana sa svježim čajem od limuna i đumbira, života u prostoru u kojem nema nereda, kada se prepustim dugom tuširanju i stvarno uživam u osjetilnom iskustvu vode na svojoj koži i mirisu svojih omiljenih kozmetičkih proizvoda, izlazak na svjež zrak i hodanje do svakog sastanka i/ili studija pješice kad god mogu, slušanje dobrog podcasta i stavljanje mobitela na airplane mode tijekom posla.

MagMe: Kako su izgledali tvoj život, prosječan dan i mentalno stanje prije prakticiranja joge?

DD: Moj život je i dalje prepun obaveza, a iako više ne radim u tri vremenske zone (Sjedinjene Američke Države – Europa – Azija) i dalje se ne mogu baš pohvaliti da sve stignem napraviti unutar radnog vremena. Znatiželjna sam i ushićena oko puno stvari što zna rezultirati time da se uhvatim da sam preopterećna poslom. No, postala sam puno bolja u postavljanju granica i izbjegavanju provođenja vremena s ljudima koji mi uzimaju energiju.

Nemam osjećaj grižnje savjesti kad uzmem vremena za sebe tijekom vikenda.

Više ne bookiram kasnonoćne letove zbog koji sam se budila premorena. Puno bolje danas znam što ne želim i koje su moje granice, a uz to svjesna sam i koji mi svi alati mogu pomoći da se vratim sebi. Sve u svemu, puno sam svjesnija kome i čemu želim posvetiti svoje vrijeme.

MagMe: Kroz podučavanje joge ne utječeš samo na fizičko zdravlje svojih učenika već ih potičeš na osobni rast i stavljaš fokus na wellbeing, kako to činiš?

DD: Pripremam nove playliste za svoje klijente i volim sastavljati kreativne sekvence tako da im nisu predvidljive. To im pomaže u tome da se njihov fokus odmakne od briga i obaveza i omogući da ih tijelo vodi u kretnjama i vježbanju. Na početku svakog sata postavljamo namjere te ih podsjećam na njihov dah jer dah donosi fokus, daje energiju i pomaže u regulaciji živčanog sustava, a namjera transformira to iskustvo.

Tu su i drugi alati kao što je čitanje na kraju sata kako bi se omogućilo oslobađanje i/ili inspiracija, afirmacijske kartice, duže prakse meditacije, ceremonije i vođenje dnevnika. Ovo se posebno detaljno istražuje tijekom mojih holističkih joga retreatova u Hrvatskoj ili tijekom mojih jednodnevnih radionica u Londonu i Zagrebu.

Također, vjerujem da se mogu poistovjetiti sa svojim klijetima. I dalje radim u kreativnom, ali korporativnom svijetu, tako da mogu razumijeti stres kroz koji prolaze u svojem svakodnevnom profesionalnom životu. Uz to, ja aktivno vježbam i nakon nekoliko pretrpljenih ozljeda, što znači da znam kako prilagoditi vježbe tome i cijeniti činjenicu da svatko ima drugačije tijelo.

MagMe: Radiš kao konzultantica u kreativnoj strategiji i PR-u za klijente iz umjetnosti i dizajna. Opiši nam točnije što to znači.

DD: Zahvalna sam jer radim s međunarodnim klijentima u području suvremene umjetnosti i dizajna, od kojih su neki uključivali Instagram i njihov profil @design, Međunarodni olimpijski odbor i njihov kulturni program, Art Basel, Dubai Design Week, izložbu portreta Annie Liebowitz, umjetničku zbirku Château La Muzej afričke suvremene umjetnosti Coste i Zeitz MOCAA.

Pomažem kompanijama, umjetnicima i kreativcima u njihovoj komunikaciji i radim na njihovom razvoju, bilo putem PR-a, strateškog poslovnog razvoja i kreativnog storytellinga te marketinga.

Od prošle godine postala sam i dio NOMAD tima u Hrvatskoj koju čine grupa talentiranih žena među kojima su Ana Petričić Gojanović, Andrea Šarić, Dora Zane, Jelena Tamindžija Donnart i Vanja Žanko. Radimo na vrlo uzbudljivim projektima s ciljem podizanja svijesti i isticanja naših talentiranih regionalnih umjetnika.

MagMe: Živimo u dobu kad sve mora biti “bolje, jače, brže”? Koje metode koristiš kako bi se osjećala dobro, uz ostvarivanje svih obaveza, a ne kao da te “život pregazio”?

DD: Moramo naučiti kako svoj um maknuti s toga da se uspoređujemo, na to da se inspiriramo. Dopustite da vas sve što vidite  inspirira, dopustite si da razmišljate izvan okvira, neka vas sve motivira umjesto da vam izaziva osjećaje ljubomore i samokritičnosti. Umjesto zavisti i jurnjave za savršenstvom, uvijek se ohrabrim isprobati nešto novo, stupiti u kontakt s nekim tko mi se čini zanimljivim kako bih ga upoznala i/ili učila od njega ili se, pak, na neki drugi način usavršavala. Također, duboko vjerujem u zahvalnost. Obožavam biti ambiciozna i gurati naprijed, dok sam istovremeno vrlo zahvalna i svjesna svega što već imam. Nekim danima je to teže od drugih, ali pokušavam se podsjetiti na to svaki dan, pa barem samo na minutu.

MagMe: Što je ono što misliš da se najviše mora promijeniti kod always busy stila života koji ljudi u 30- ima generalno imaju?

DD: Biti konstantno zauzet je način života koji nas lagano može dovesti u zabludu.

Nije svaka obaveza zadatak, nego prilika iz koje se moze izroditi nešto više.

Stvar je u načinu razmišljanja. Ponekad zaboravimo da naš raspored nije ispunjen samo stvarima koje ne volimo ili ne želimo raditi, većina nas ima priliku doživjeti trenutke i donositi odluke temeljene na vlastitoj volji – našem poslu koji nam donosi financijsku potporu i iskustvo, tjelovježbi koja nam omogućuje da pokrenemo svoja tijela i osjećamo se sretnijima, druženju s prijateljima i obiteljima, kućanskim poslovima u vlastitom domu, kuhanju zdravije hrane, upravljanju projektima oko kojih smo strastveni, odgajanje djecu koju smo željeli… Ne kažem da je lako, ponekad je tako teško imati sve pod kontrolom, pa znam zbog toga i plakati i ljutiti se ili oboje! Ali mislim da, ako smo sretni što imamo nešto od ovog što sam spomenula, trebamo shvatiti da nemaju svi iste prilike. Stvarno možemo raditi mnoge stvari u životu i to je prilično izvanredno!

View this post on Instagram

A post shared by Daria Darmaniyan (@dariadarmaniyan)

MagMe: Kad se za ženu kaže da je karijeristica ponekad to zvuči kao prigovor. Misliš li da mlade, uspješne žene poput tebe uspijevaju mijenjati negativan aspekt tog komentara?

DD: To je dosta kontroverzna tema po mojem mišljenju. Mislim da su žene kritizirane jer rade previše ili, suprotno, jer rade premalo. Živimo u vremenu kada se od žena očekuje ambicioznost u karijeri, da su samostalne uspješne individue, fantastične majke, zaljubljenice u putovanja, ljubiteljice ekstremnih sportova, podrške svojim partnerima i sve to, po mogućnosti, s dobrom frizurom. Mislim da nam treba podrška, trebamo se međusobno slušati i cijeniti, trebamo bolje uvjete na radnim mjestima, trebamo bolje uvjete za odgoj djece, bolje zdravstvene uvijete i trebamo muškarce da nas podrže, no, prije svega, trebamo i međusobnu žensku podršku i solidarnost.

MagMe: Što te najviše motivira u svakodnevici?

DD: Motivira me moj krug ljudi. Impresionirama sam njihovim pričama o uspjehu, njihovim načinima prevladavanja teških situacija, načinom na koji graciozno pristupaju preprekama i tako sjajnim smislom za humor te njihovom sposobnošću da na sve gledaju s načinom razmišljanja “čaša je do pola puna”. To djeluje nevjerojatno poticajno!

Motivira me i rad na nekoliko projekata odjednom. Ponekad me to zna i izluditi jer se osjećam prenapeto i iscrpljeno, ali da budem potpuno iskrena, volim tu mogućnost da aktiviram mozak u različitim sferama, surađujem na različitim projektima i upoznajem ljude iz svih krajeva svijeta. Uzbuđena sam što mogu raditi na globalnim umjetničkim i dizajnerskim projektima, ponosna što mogu podržati regionalne talente sa svojim NOMAD timom, a i osjećam se osnaženo podučavajući studente joge i meditacije u Londonu i Zagrebu, kao i kad stvaram immersive holistic yoga retreatove diljem Hrvatske. Imam i neke druge planove, pa držim palčeve da će biti još priča za ispričati.

MagMe: Kako se odmaraš i što ti radiš kao self-care? Priznaj, preskačeš li ponekad neke svoje self-care rituale?

DD: Naravno da preskačem svoje self-care rituale, jednostavno ih je previše u kojima stvarno uživam! Prijatelji mi se obično smiju jer je moj idealan način odmora poprilično aktivan – obožavam planinarenje i penjanje, rado ću isprobati bilo koju vrstu sporta, volim putovati i posvuda hodam. Moji roditelji su znali reći da im treba odmor nakon što odu na ljetovanje sa mnom! Jako volim vježbati jogu, pretpostavljam da se to podrazumijeva, a usrećuje me i druženje uz knjigu ili dobar film. Najviše volim provoditi vrijeme sa svojim bližnjima i smijati se – smatram da je smijeh ljekovit!

MagMe: Koje su najvažnije lekcije koju te joga naučila i koju poruku želiš prenijeti drugima?

DD: Količina mudrosti koju usvajam i koju ću usvojiti u budućnosti od joge, izvan i u dvorani, učinila bi ovaj intervju jako dugačkim, ali MagMe čitatelji mogu mi se i javiti, pridružiti se nekoj od mojih radionica ili retreatova ili postaviti bilo kakvo pitanje. Ali istaknula bi jednu lekciju – vrijeme je jedan od naših najvećih darova, stoga uživajte u prolasku vremena i ostanite što više “u trenutku” tijekom svakog dana. Dopustite da vam sve male i sve velike stvari izmame osmijeh na lice i primijetite ih!

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.