Veliki vodič kroz dodatke prehrani za podršku ženskom zdravlju – koji odabrati za što?

Upravo zato ovog smo mjeseca odlučile izdvojiti tri dodatka prehrani koja su nam privukla pozornost svojim sastavom, ali i ulogom koju njihovi sastojci mogu imati u očuvanju ženskog zdravlja. Riječ je o proizvodima namijenjenima različitim potrebama organizma – od održavanja zdravlja i elastičnosti kože te normalne funkcije mišića do podrške procesima uključenima u staničnu proizvodnju energije.

Jer ako smo nešto naučile kroz život, onda je to da se ljepota ne svodi samo na ono što vidimo u ogledalu. Ona se odražava i u tome kako se osjećamo u vlastitom tijelu, koliko imamo energije i koliko pažnje posvećujemo svojem zdravlju.

PiLeJe Microbiane Q10 Age Protect

Jedan  od sastojaka o kojima se sve češće govori u kontekstu zdravog starenja i očuvanja vitalnosti je koenzim Q10. Prirodno je prisutan u našem organizmu i sudjeluje u procesima stvaranja stanične energije, no njegova se razina s godinama može smanjivati. Upravo je zato našu pozornost privukao PiLeJe Microbiane Q10 Age Protect, dodatak prehrani koji se uklapa u rutinu žena koje žele posvetiti više pozornosti dugoročnom očuvanju zdravlja.

Koenzim Q10 važan je za normalno funkcioniranje stanica, a posebno je zanimljiv u kontekstu oksidativnog stresa i procesa starenja. Ipak, važno je naglasiti da uzimanje dodatnog Q10 ne jamči više energije ili usporavanje starenja. Ono što nam se posebno sviđa jest ideja da briga o sebi ne mora započeti tek kada primijetimo prve promjene, nego može postati dio svakodnevnih navika kojima njegujemo svoje tijelo.

Novexpert Collagen+

Ako postoji sastojak koji posljednjih godina zauzima posebno mjesto u beauty svijetu, onda je to kolagen. O njemu se govori gotovo jednako često kao o omiljenim serumima i hidratantnim kremama, a razlog je jednostavan – riječ je o proteinu koji ima važnu ulogu u strukturi naše kože. S godinama se prirodna proizvodnja kolagena postupno smanjuje, što može pridonijeti promjenama u elastičnosti i čvrstoći kože. Upravo zato Novexpert Collagen+ privlači pozornost žena koje svojoj beauty rutini žele pristupiti i iznutra.

Kvalitetna njega kože, svakodnevna zaštita od sunca i uravnotežena prehrana temelj su zdravog i njegovanog izgleda, a dodaci prehrani s kolagenom mogu biti vrijedna nadopuna beauty rutini. Istraživanja upućuju na to da oralni kolagen može pridonijeti boljoj hidrataciji i elastičnosti kože, iako učinci ovise o sastavu proizvoda, a znanstveni dokazi još nisu jednoznačni. Upravo nam se zato sviđa pristup ljepoti koji ne završava nanošenjem omiljene kreme, već uključuje i brigu o koži iznutra. Jer lijep i njegovan ten rezultat je više od samo jednog koraka u svakodnevnoj rutini.

NamedSport 100% Creatine

Iako se kreatin donedavno najčešće povezivao s profesionalnim sportašima i intenzivnim treninzima, posljednjih godina sve više pozornosti privlači i među ženama. I to s dobrim razlogom! NamedSport 100% Creatine dodatak je prehrani koji sadrži kreatin, spoj koji naše tijelo prirodno proizvodi i koristi u procesima opskrbe mišića energijom tijekom kratkotrajnih, intenzivnih aktivnosti.

Za žene nakon 30. godine očuvanje mišićne mase postaje sve važnija tema. Iako se značajniji gubitak mišićne mase najčešće povezuje s kasnijom životnom dobi, upravo su tridesete izvrsno vrijeme za usvajanje navika koje će pridonijeti dugoročnoj snazi i pokretljivosti. Kreatin je jedan od najbolje istraženih dodataka prehrani u području sporta, a u kombinaciji s treningom snage može pridonijeti boljim rezultatima i razvoju mišićne snage.

Posebno nam je zanimljivo što njegova primjena nije rezervirana samo za one koje svakodnevno borave u teretani, već može biti korisna i rekreativkama koje redovito treniraju. Ipak, važno je imati na umu da kreatin nije zamjena za kretanje, kvalitetnu prehranu ili dovoljno sna, nego potencijalna podrška aktivnom načinu života.

Najljepša investicija uvijek je ona u vlastito zdravlje

U užurbanom ritmu svakodnevice lako je zaboraviti koliko je važno posvetiti vrijeme sebi. Između poslovnih obveza, druženja, treninga i svih malih stvari koje ispunjavaju naše dane, vlastito zdravlje ponekad nepravedno ostavljamo na posljednjem mjestu. Zato nam se sviđa ideja da tridesete ne promatramo kao razdoblje u kojem trebamo početi brinuti o starenju, nego kao priliku da još bolje upoznamo svoje tijelo i njegove potrebe.

PiLeJe Microbiane Q10 Age Protect, Novexpert Collagen+ i NamedSport 100% Creatine tri su različita dodatka prehrani koja otvaraju važne teme o zdravlju, ljepoti i vitalnosti. Njihova primjena, naravno, ovisi o individualnim potrebama, a prije uvođenja dodataka prehrani u svakodnevnu rutinu dobro je posavjetovati se sa zdravstvenim stručnjakom. Jer naš cilj nije zaustaviti vrijeme, nego osjećati se snažno, zdravo i zadovoljno u svakoj životnoj fazi. A upravo je to, složit ćemo se, jedan od najljepših oblika brige o sebi.

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.

Fotografije: PiLeJe, Novexpert, NamedSport, Pinterest