MagMe
17.01.2025.
Želite vježbati kod kuće? Onda će vas zanimati rutina jednog od najpoznatijih supermodela
Početak godine savršeno je vrijeme za uvođenje novih rutina, a jedna od njih može biti vježbanje! Pri tome se ne morate učlaniti u teretanu nego i vježbanje kod kuće može polučiti impresivne rezultate. Ako ste donijeli tu odluku, ovim vam člankom otkrivamo vježbe kod kuće uz koje ćete vrlo brzo osjetiti rezultate!
Rutinu vježbanja otkrili smo na TikTok profilu jedne od najslavnijih osobnih trenerica slavnih. Megan Roup, osobna je trenerica Else Hosk, svjetskog top modela i žene koja je uvijek u fascinantnoj formi. Sve što vam treba su ručnik, dvije bučice i klizne ploče, a možete koristiti i utege za gležnjeve za pojačanu učinkovitost.
@hoskelsa
Zdravlje i kondicija veliki su dio beauty rutine Else Hosk, a korisnici TikToka dobili su uvid u svakodnevne navike održavanja forme ove švedske manekenke uz vježbe za oblikovanje cijelog tijela. Roup je osnivačica “The Sculpt Society”, fitness režima koji se temelji na plesu i pomaže u toniranju ruku, nogu i gluteusa. Vježbe oblikovanja uključuju one s niskim intenzitetom, plesni kardio i jogu za brzo postizanje forme.
Vježbanje započinje s rukama i koriste se male bučice, a zatim se prelazi na oblikovanje donjeg dijela tijela s pomoću kliznih ploča. Funkcionalne se vježbe nastavljaju u iskorake i čučnjeve. Ono što trenerica naglašava u videu je da se vježbe mogu izvoditi bez opreme koristeći samo tjelesnu težinu.
U nastavku članka otkrijte vježbe koje jedan od najpoznatijih supermodela današnjice prakticira!
@meganroup Full body @thesculptsociety workouts! #galentinesday #AVrboForTogether #selfcare #workoutroutine #healthyliving #healthylifestyle #fitness #abs #ab
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: TikTok, Instagram