Svi pričaju o ceramidima, no znate li što zapravo rade za kožu? Donosimo veliki vodič

Za razliku od retinola, vitamina C ili kiselina, ceramidi nisu sastojak od kojeg očekujemo dramatičnu transformaciju kože. Neće preko noći ukloniti nepravilnosti niti izbrisati bore. Njihova je uloga manje spektakularna, ali iznimno važna: pomažu koži zadržati vlagu i održavati njezinu prirodnu zaštitnu barijeru.

I možda je upravo zato posljednjih godina toliko proizvoda s ceramidima završilo na našim beauty policama. U vremenu kada svakodnevno koristimo sve snažnije aktivne sastojke, koži je potrebna i druga strana priče – njega koja će je hidratizirati, umiriti i podržati njezinu barijeru.

No, trebaju li ceramidi baš svima? Treba li ih koristiti već u dvadesetima? Jesu li namijenjeni samo suhoj koži i ima li smisla imati nekoliko proizvoda s ceramidima u istoj rutini? Krenimo redom.

Prvo, što su zapravo ceramidi?

Ceramidi nisu nešto strano što dodajemo koži – oni su već prirodno prisutni u njoj. Riječ je o lipidima, odnosno masnoćama koje se nalaze u vanjskom sloju kože i imaju važnu ulogu u njezinoj zaštitnoj barijeri. Najjednostavnije ih je zamisliti pomoću dobro poznate usporedbe sa zidom: stanice kože su poput cigli, a lipidi, među kojima su i ceramidi, dio su “morta” koji ih drži zajedno.

Kad je taj zaštitni sloj u dobrom stanju, koža bolje zadržava vlagu i lakše se nosi s vanjskim utjecajima. Rezultat je ono što svi zapravo želimo od dobre skincare rutine – koža koja izgleda zdravo, glatko i njegovano te nema konstantan osjećaj zatezanja i nelagode.

Problem nastaje kada se barijera naruši. Tada voda lakše isparava iz kože, a ona može postati suha, gruba, osjetljiva i sklona crvenilu.

Kako izgleda koža kojoj treba dodatna podrška?

Vjerojatno ste barem jednom imali razdoblje u kojem vam se činilo da koža odjednom više ne surađuje.

Nakon umivanja zateže. Krema koju ste mjesecima bez problema koristili počinje peckati. Makeup više ne sjeda jednako lijepo. Pojavljuju se suhi dijelovi, crvenilo ili osjećaj neugode, a bez obzira na količinu hidratantne kreme, nekoliko sati kasnije koža ponovno djeluje dehidrirano.

Sve to može biti znak da je zaštitna barijera narušena.

I često smo za to djelomično odgovorni upravo mi. U želji za što boljim rezultatima kombiniramo kiseline, retinoide, pilinge i snažne proizvode za čišćenje, a pritom zaboravimo da koži treba i vrijeme za oporavak. Dodamo li tome sunce, hladnoću, vjetar, grijanje, klimatizirane prostore i nedostatak vlage u zraku, nije neobično da u nekom trenutku počne reagirati.

Tada rješenje često nije još jedan aktivni sastojak. Ponekad je najbolja stvar koju možemo napraviti pojednostaviti rutinu i vratiti fokus na hidrataciju i barijeru.

Kome zapravo trebaju ceramidi?

Kratak odgovor bio bi – gotovo svakome mogu biti korisni, ali ne trebaju ih svi u jednakoj količini niti u jednakoj teksturi.

Suha koža možda je najočitiji kandidat. Ako je koža prirodno suha, proizvodi koji kombiniraju ceramide s hidratantnim sastojcima i drugim lipidima mogu biti odličan dio svakodnevne njege. Bogatije kreme posebno će odgovarati tijekom jeseni i zime, kad koža još lakše gubi vlagu.

Osjetljiva i reaktivna koža također može imati koristi od jednostavnih formula usmjerenih na barijeru. U tom je slučaju često manje zaista više – umjesto gomilanja aktivnih sastojaka, fokus je na nježnom čišćenju, hidrataciji i dobro formuliranoj kremi ili serumu.

Ali što je s masnom kožom? I njoj ceramidi mogu odgovarati.

Masna koža nije automatski dobro hidratizirana koža. Može proizvoditi puno sebuma, a istodobno biti dehidrirana i imati oslabljenu barijeru. To je posebno čest slučaj ako koristite proizvode protiv nepravilnosti, kiseline ili retinoide.

Umjesto teške kreme, masnijoj će koži jednostavno bolje odgovarati lagani serum ili mliječna esencija s ceramidima.

A trebaju li ceramidi mladoj koži?

Da, ali iz potpuno drukčijeg razloga nego što mladima, primjerice, promoviraju određeni proizvodi protiv starenja.

Ceramidi nisu sastojak protiv starenja rezerviran za tridesete, četrdesete ili pedesete. Budući da su prirodan dio kože, proizvodi koji ih sadrže mogu imati svoje mjesto i u rutini u dvadesetima.

Ako imate zdravu, uravnoteženu kožu i jednostavnu rutinu koja vam odgovara, ne morate kupiti proizvod samo zato što na njemu piše da sadrži ceramide. Ali ako vam je koža dehidrirana, koristite retinoide i kiseline ili vam je barijera sklona narušavanju, jedan takav proizvod može imati itekako smisla.

Drugim riječima, ceramide biramo prema stanju kože, a ne prema godinama.

Zašto ih posebno voli zrela koža?

Kako starimo, mijenja se i sposobnost kože da održava optimalnu razinu lipida i vlage. Zato zrelija koža često postaje suša i osjetljivija nego što je bila ranije.

Tu ceramidi postaju posebno zanimljivi.

Oni neće zamijeniti retinoid ako želite djelovati na vidljive znakove starenja niti vitamin C ako želite antioksidativnu zaštitu, ali mogu biti odlična podrška takvoj rutini. Koži pomažu održavati vlagu i funkciju barijere, što je posebno važno ako koristimo snažnije aktivne sastojke.

Zapravo, ceramidi i retinoidi jedan su od onih skincare parova koji imaju puno smisla – jedan radi na ciljanim promjenama kože, dok drugi pomaže da ostatak rutine ostane usmjeren na hidrataciju i barijeru.

Ceramidi ili hijaluronska kiselina – što nam zapravo treba?

Oboje, samo rade različite stvari. Hijaluronska kiselina je humektans, što znači da pomaže privući i vezati vodu. Ceramidi su lipidi i dio su zaštitne barijere koja pomaže smanjiti gubitak te vode.

Zamislite to ovako: nije dovoljno koži samo dati vlagu, želimo joj pomoći i da je zadrži. Upravo zato često nailazimo na formule koje kombiniraju ceramide s hijaluronskom kiselinom, glicerinom, pantenolom, skvalanom i drugim hidratantnim i njegujućim sastojcima.

A koliko ceramida zapravo trebamo?

Ovo je dio u kojem skincare marketing može malo zakomplicirati vrlo jednostavnu priču. Ceramide ćete na popisima sastojaka pronaći pod različitim nazivima, poput Ceramide NP, AP ili EOP, a pojedini će proizvodi posebno naglašavati da sadrže tri, pet ili više vrsta ceramida.

No, veći broj ne znači automatski bolji proizvod. Puno je važnije kako je cijela formula osmišljena. Ceramidi se u našoj koži ne nalaze izolirani, pa su posebno zanimljive formule koje ih kombiniraju s drugim lipidima poput kolesterola i masnih kiselina, kao i s hidratantnim i umirujućim sastojcima. Zato proizvod nikada ne bismo birali samo prema velikom natpisu “ceramidi” na pakiranju.

Kako ih pravilno koristiti?

Za razliku od mnogih aktivnih sastojaka, ceramidi su iznimno jednostavni za uklapanje u rutinu. Možete ih koristiti ujutro, navečer ili oboje, a dobro se slažu s gotovo svim uobičajenim sastojcima za njegu kože. Ne morate razmišljati jeste li prethodne večeri koristili kiselinu ili smijete li ih kombinirati s vitaminom C. Dapače, posebno ih volimo upravo u rutinama koje sadrže retinoide i kiseline.

@elizacesle

my skin was red, reactive and easily irritated for months turns out my skincare was missing one ingredient the whole time: ceramides #skincaretips #redskin

♬ End Of Line but better – _King_Dingus_

Jedino pravilo odnosi se na redoslijed nanošenja: proizvode uglavnom nanosimo od najlaganije prema najbogatijoj teksturi. Zato bi potpuna rutina mogla izgledati ovako: čišćenje, hidratantna maglica ili esencija, serum, njega područja oko očiju, krema te po potrebi ulje ili bogatija maska. I ne, ne trebaju vam svi ti koraci.

Čišćenje: Elizabeth Arden Ceramide Skin Renewing Cleanser

Ako ceramide želite uključiti već u prvi korak rutine, Elizabeth Arden Ceramide Skin Renewing Cleanser jedna je od opcija. Nježan čistač osmišljen je tako da ukloni nečistoće bez onog neugodnog, “škripavo čistog” osjećaja koji posebno ne volimo kod suhe i osjetljive kože. Ipak, budimo realni – ako kupujete samo jedan proizvod s ceramidima, čistač nam ne bi bio prvi izbor. Budući da ga ispiremo, radije bismo investirali u serum ili kremu koji će ostati na koži.

Za večernje čišćenje: Dr. David Jack Afterglow Ceramide Cleansing Balm

Dr. David Jack Afterglow Ceramide Cleansing Balm ima više smisla kao prvi korak večernjeg čišćenja. Balzam otapa šminku, zaštitni faktor i ostatke proizvoda koje smo tijekom dana nanosili na lice, a bogatija tekstura posebno će odgovarati koži koja nakon klasičnih gelova za čišćenje često zateže. Ceramidi su ovdje lijep dodatak, ali ponovno – kod proizvoda koji ispiremo važnije nam je da kožu dobro očisti bez nepotrebnog isušivanja.

Prvi hidratantni sloj: Dermalogica Hyaluronic Ceramide Mist

Nakon čišćenja dolazimo do proizvoda koji ostaju na koži, a Dermalogica Hyaluronic Ceramide Mist spaja dvije stvari koje dehidrirana koža voli – hijaluronsku kiselinu i ceramide. Koristi se kao lagani prvi hidratantni sloj, prije seruma i kreme, a može se nanijeti i tijekom dana kada koža djeluje zategnuto i treba osvježenje. Je li nužna? Nije. Ali ako volite slojevitu hidrataciju i imate dehidriranu kožu, vrlo je lijep dodatak rutini.

Mliječna esencija: Rhode Glazing Milk

Ako postoji proizvod koji je ceramide približio generaciji koja možda prije nekoliko godina nije ni razmišljala o kožnoj barijeri, onda je to rhode Glazing Milk. Mliječna tekstura nalazi se negdje između tonika i lagane esencije, a proizvod nanosimo nakon čišćenja i prije seruma. Upravo nam se sviđa kao opcija za mlađu, normalnu, mješovitu i dehidriranu kožu koja želi podršku barijeri bez osjećaja bogate kreme na licu. Koži daje onaj prepoznatljiv blistav, zaglađen izgled, ali Glazing Milk nije zanimljiv samo zbog sjaja – upravo ga kombinacija ceramida, lipida i hidratantnih sastojaka čini dobrim svakodnevnim proizvodom.

Serum: Aestura Atobarrier 365 Hydro Cera-HA Serum

Aestura Atobarrier 365 Hydro Cera-HA Serum jedan je od proizvoda koji bismo posebno izdvojili ako vam se sviđa ideja ceramida, ali ne i guste, bogate kreme. Kombinira hidratantne sastojke i lipide u laganijoj teksturi te nam posebno ima smisla za dehidriranu, osjetljivu, mješovitu i masniju kožu. To je ujedno dobar primjer zašto tip kože ne određuje trebaju li vam ceramidi – samo određuje kakvu ćete formulu odabrati.

Za osjetljivu kožu: Pai Instant Kalmer Ceramide Serum

Kad koža odjednom postane reaktivna, često poželimo kupiti deset novih proizvoda, a zapravo je pametnije napraviti suprotno. Pai Instant Kalmer Ceramide Serum zanimljiv nam je upravo za takva razdoblja. Namijenjen je osjetljivoj i reaktivnoj koži kojoj želimo pružiti umirujuću njegu i podršku barijeri bez nepotrebnog kompliciranja rutine. Ovo je tip proizvoda za kojim bismo posegnuli nakon pretjerivanja s aktivnim sastojcima ili tijekom razdoblja kada koža zbog hladnoće, vjetra ili suhog zraka jednostavno nije “svoja”.

Za područje oko očiju: Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye

Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye ima nešto drukčiju ulogu od ostalih proizvoda na ovoj listi. Ovdje ceramidi nisu jedina zvijezda formule – proizvod sadrži retinal i namijenjen je ciljanoj večernjoj njezi područja oko očiju. Ceramidi u takvoj formuli imaju posebno smisla jer govorimo o osjetljivom području na kojem koristimo snažan aktivni sastojak. Ako tek uvodite retinal, proizvod treba uvoditi postupno. Ne bismo ga kupovali samo zato što želimo ceramide, ali ako istodobno tražite njegu protiv vidljivih znakova starenja oko očiju, kombinacija je vrlo zanimljiva.

Krema koja je postala sinonim za ceramide: Dr. Jart+ Ceramidin Cream

Ako bismo morali izdvojiti jedan proizvod koji najbolje predstavlja cijelu priču o ceramidima, Dr. Jart+ Ceramidin Cream definitivno bi bio među favoritima. Riječ je o bogatijoj kremi namijenjenoj hidrataciji i podršci kožnoj barijeri, zbog čega je posebno volimo za suhu, vrlo suhu, osjetljivu i dehidriranu kožu. To je ona vrsta kreme za kojom posežemo tijekom hladnijih mjeseci, nakon pretjerivanja s aktivnim sastojcima ili onda kada nam se čini da koža jednostavno upija sve što na nju nanesemo. Ako imate izrazito masnu kožu, mogla bi vam biti prebogata – i tada bismo prije odabrali Aestura serum ili rhode Glazing Milk.

Za večernju rutinu: Medik8 Advanced Night Restore

Ako koristite retinoide, Medik8 Advanced Night Restore jedna je od krema koju vrijedi imati na radaru. Bogata noćna formula usmjerena je na hidrataciju i kožnu barijeru, a upravo nam se zato posebno sviđa u večernjoj rutini uz retinol ili retinal. Umjesto da uz snažan aktivni sastojak dodajemo još nekoliko aktivnih proizvoda, večernju rutinu možemo završiti nečim što će koži pružiti upravo ono što joj tada najviše treba – lipide, hidrataciju i njegu.

Za suhu i zrelu kožu: Caudalie Premier Cru Skin Barrier Rich Moisturizer with Bio-Ceramides

Za one koji žele spoj bogate njege barijere i formule namijenjene zrelijoj koži tu je Caudalie Premier Cru Skin Barrier Rich Moisturizer with Bio-Ceramides. Ovo nije lagana univerzalna krema koju bismo preporučili baš svakome. Upravo suprotno – njezina je prednost u tome što je bogata i hranjiva, zbog čega najviše smisla ima za suhu, vrlo suhu i zreliju kožu. Ako koža tijekom zime postaje sve suša ili vam lagane hidratantne kreme jednostavno više nisu dovoljne, ovo je tip teksture koji vrijedi potražiti.

Kad koži treba nešto više: Summer Fridays Jet Lag Mask

Postoje dani kada uobičajena hidratantna krema jednostavno nije dovoljna. Nakon putovanja, dugog leta, previše vremena provedenog u klimatiziranim prostorima ili nekoliko izrazito hladnih dana koža može izgledati umorno, suho i beživotno. Tu dolazi Summer Fridays Jet Lag Mask. Iako je riječ o maski, može se koristiti kao bogatiji hidratantni tretman i ostaviti na koži. Formula s ceramidima i drugim hidratantnim sastojcima čini je odličnim SOS proizvodom kada želimo koži pružiti dodatnu dozu njege.

Posljednji korak: Dr. Barbara Sturm Ceramide Drops Face Oil

Za izrazito suhu kožu koja želi još bogatiji završetak rutine tu je Dr. Barbara Sturm Ceramide Drops Face Oil. Nekoliko kapi može se nanijeti nakon kreme ili pomiješati s njom kako bi rutina dobila dodatnu hranjivost. Posebno nam ima smisla zimi i kod kože koja je sklona suhoći. No, ovo je ujedno proizvod koji bismo prvi izbacili iz rutine osobe s masnom ili normalnom kožom koja već koristi kvalitetan serum i kremu. Nema potrebe nanositi ceramide u svakom mogućem koraku samo zato što su dobri za kožu.

Pa koji proizvod s ceramidima zapravo odabrati?

Ako imate mladu, mješovitu ili masniju kožu, krenuli bismo s rhode Glazing Milkom ili Aestura Atobarrier serumom. Ako je koža osjetljiva i reaktivna, zanimljiv izbor je Pai Instant Kalmer Ceramide Serum.

Za suhu i dehidriranu kožu naš bi izbor prije bio Dr. Jart+ Ceramidin Cream, dok Medik8 Advanced Night Restore posebno volimo kao završetak večernje rutine uz retinoide. Suha i zrelija koža vjerojatno će više uživati u bogatoj Caudalie Premier Cru kremi, dok Dr. Barbara Sturm Ceramide Drops imaju smisla kada koži treba još jedan hranjivi završni sloj. I to je zapravo cijela filozofija ceramida – ne treba ih imati što više, nego ih treba koristiti tamo gdje imaju smisla.

Možda nisu najuzbudljiviji sastojak koji ćete pronaći na beauty polici i vjerojatno nećete nakon jednog nanošenja vidjeti dramatičnu promjenu. No, upravo je u tome njihova vrijednost. Ceramidi ne pokušavaju kožu natjerati da radi nešto potpuno novo, nego joj pomažu održavati ono što joj je potrebno svaki dan – zdravu zaštitnu barijeru, optimalnu razinu vlage i osjećaj ugode.

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.

Fotografije: Cult Beauty, Sephora Hrvatska, Rhode, Pinterest, Dermalogica, Instagram