Savjeti kako se oporaviti od prekida u 10 dana

Prekid veze nikad nije jednostavan, i može biti iznimno bolan i dugotrajan proces. Prekid je gubitak, ne samo osobe, već i planova, snova i nada koje ste dijelili s partnerom. Ovisno o tome koliko je veza trajala i koliko je ozbiljna bila, prekid može značiti promjenu u ulogama i svakodnevnoj rutini, pa čak i donijeti ozbiljnu promjenu  životnih navika.

Svaki proces žalovanja znači prolazak kroz 5 faza – negiranje, pregovaranje, ljutnja, depresija i prihvaćanje, a iako očekujemo da će ići tim redom, često prolazimo i sve faze u jednom danu, nema pravila. Upravo zato je dobro fokusirati se na aktivnosti i nove rutine koje će pomoći kroz prvi i najteži period.

Najvažnije od svega je kraj veze gledati kao početak nečeg novog, i uživati u svim novim mogućnostima koje nova stvarnost donosi.

Ženska večer po vašoj mjeri

Prvi i najvažniji korak je okružiti se ljudima koji vas čine sretnima i podržavaju u ovakvim trenucima. Razgovor o prekidu može pomoći, ali kad jednom sve izbacite iz sebe nema boljeg lijeka od druženja s najboljim prijateljicama. Organizirajte filmsku večer ili se počastite večernjim izlaskom u spa i na masažu.

Ako imate potrebu srediti se i isplesati, ženska večer u najdražem restoranu ili klubu može biti baš ono što vam treba za početak oporavka. Najvažnije je da se dobro zabavite, a pritom ne zaboravite zabilježiti fotke najboljih momenata koje će sačuvati prve trenutke novog početka.

Čak i ako se nađete u mračnom prostoru, zahvaljujući Nightography opciji koja aktivira AI procesuiranje fotografija kako bi poboljšala svjetlost i kvalitetu fotografije, uređaj Samsung Galaxy S24 FE će zabilježiti trenutak još jasnije nego što ćete ga se vi sjećati, a ako ipak ne budete zadovoljni nekim detaljem na fotografiji uz Edit Suggestions  opciju jednostavno uklonite neželjene nedostatke poput refleksije.

Journaling trpi sve

Prirodno je doživjeti nove ili snažne emocije nakon prekida, poput tuge, bijesa, zbunjenosti, čak i osjećaje za koje niste znali da postoje, a prihvaćanje i otvoreno izražavanje tih osjećaja može pomoći. Možda ćete ih htjeti zapisati, nacrtati, snimiti ili samo razgovarati s voljenom osobom o tome što osjećate.

Ljudi su oduvijek bilježili svoje emocije, tako su nastala neka od najvećih umjetničkih i književnih dijela, a journaling je metoda koju psihoterapeuti preporučuju još od sredine prošlog stoljeća. Iako je pisanje po papiru još uvijek najdraži način izražavanja, sve češće posežemo za digitalnim alatima, od notesa na pametnom telefonu pa sve do snimanja glasovnih ili video zapisa u svoje digitalne dnevnike.

Na Samsung Galaxy S24 FE pametnom telefonu jednostavno je zabilježiti emociju u svakom formatu, kroz opciju Note Assist u bilješkama možete izravno dobiti transkript, prijevod i sažetak glasovnih snimaka.

Maknite bivšeg partnera iz svakodnevice

Nakon prekida, jedna od prvih stvari koje morate učiniti je očistiti kuću ili stan od svih podsjetnika na bivšeg partnera. Teško je krenuti dalje i oporaviti se od prekida ako još uvijek imate sliku bivšeg partnera na noćnom ormariću ili ako spavate u njegovoj staroj majici. Spremite sve njegove stvari i sklonite ih, preuredite dio prostora u svom domu kako bi osjetili promjenu i maknite sve podsjetnike na vezu iz prostora, ne morate sve baciti, samo sklonite u kutiju ili spremište.

Koliko je važno riješiti se fizičkih podsjetnika, toliko je važno i napraviti digitalno čišćenje. Svakako maknite bivšeg partnera sa društvenih mreža, ovisno o tome kako ste se rastali birajte između brisanja, potpunog blokiranja ili jednostavnog sakrivanja njegovog sadržaja od sebe. Iako ste možda znatiželjni kako on provodi svoje dane, primanje stalnih podsjetnika putem fotografija i postova ne pomaže u prebolijevanju.

Sve one savršene fotografije s raznih prigoda na kojima se nalazite s partnerom također mogu biti bolan podsjetnik ako je prekid bio iznimno težak ili ako vas je partner prevario. Zahvaljujući digitalnim alatima poput photoshopa, već godinama se neželjeni ljudi i objekti mogu jednostavno maknuti s fotografija, ali dok je dugo vremena to bilo dostupno samo profesionalcima, sada to može svatko napraviti kroz Galaxy AI alate na Samsung Galaxy S24 FE pametnom telefonu.

Kroz novu opciju Generative Edit na Samsung Galaxy S24 FE u samo nekoliko klikova jednostavno ćete izbrisati bivšeg partnera s bilo koje fotografije koju i dalje želite sačuvati bez bolnih uspomena. Da je bar tako jednostavno i iz srca obrisati ljude.

Solo putovanje kao povratak sebi

Nakon što ste proveli vrijeme s partnerom i planirali sve aktivnosti skupa, može biti teško ponovno naučiti biti solo. Baš zato je dobro krenuti s aktivnosti koja će vas natjerati na izlazak iz zone udobnosti i putovanje sa samom sobom.

Ne morate otputovati na drugi kraj svijeta, ali isplanirajte solo getaway na način koji najbolje vama najbolje odgovara, bilo da se radi o planinarskom izletu, posjeti susjednom gradu ili vikend izletu avionom.

Dobro je da se naviknete biti sami sa sobom, a ako se ne možete sjetiti lokacije, razmislite o mjestu koje vaš bivši nikada ne bi posjetio, koliko god ste vi to puta predlagali.

Najmanja briga u ovom trenutku bi trebala biti razumijete li jezik zemlje u koju putujete jer u svom džepu uvijek nosite malog prevoditelja, opcija Live Translatea i Interpretera na novom Samsung Galaxy S24 FE pametnom telefonu.

Dok ćete jednostavno organizirati putovanje i izlete, čak i na stranom jeziku pomoću Live Translate opcije koja daje glasovni prijevod u stvarnom vremenu na raznim aplikacijama kada upućujete poziv.

A kada stignete na odredište, čak i ako ste izvan mreže, Interpreter trenutno prevodi razgovore uživo, tako da se možete razumjeti s bilo kim, bilo gdje na svijetu. Idealna avantura za period nakon prekida!

Za potpunu samostalnost i snalaženje u bilo kojem trenutku na putovanju možete fotkati građevinu, hranu ili spomenik i doznati sve o tome. Jako je jednostavno, potrebno je samo zaokružiti objekt na fotografiji i kroz Circle to Search with Google i uživajte u učenju i upijanju novih informacija.

Prihvatite kraj

Prihvaćanje kraja je uvijek jednostavno teoretizirati, ali teško ostvariti, i potreban nam je neki pravi kraj, zatvaranje poglavlja, opraštanje od svega što ste imali s tom osobom. Prihvaćanje kraja može biti bilo što, od razgovora s bližnjima, uspostave novih navika, preseljenja, ali najčešće nam je potrebno iskomunicirati sve ono što nismo imali priliku reći tokom veze ili prekida.

Očekivati da to možemo napraviti sada nakon prekida, licem u lice, može dovesti do razočaranja.

Jedan od načina da nađete kraj je da napišete pismo svom bivšem i kažete sve što niste imali priliku reći. To je proces izbacivanja osjećaja na papir koji pomaže da za sebe završite to poglavlje života. Napišite pismo na papiru, pametnom telefonu ili tabletu, ali nemojte ga poslati, to pišete za sebe a ne za drugu osobu.

Brinite o sebi svakodnevno

Ključ boljeg osjećaja nakon prekida leži u brizi za sebe. Pobrinite se da se pravilno hranite, redovito vježbate, redovito se tuširate i dovoljno spavate. Moglo bi pomoći i da malo ugodite sebi. Razmislite o masaži, shoppingu, njezi lica ili manikuri, osobito ako mislite da će vam to poboljšati raspoloženje.

Prihvatite da će vaše emocije fluktuirati i dopustite si vremena i prostora za plakanje.  Plakanje pruža opuštanje koje će zapravo poboljšati vaše raspoloženje i dugoročno vam pomoći da se osjećate bolje.

Postoji određena količina suza i perioda koji možete provesti plačući za nekim i divan je osjećaj kad ga do kraja isplačete i počnete se smijati.

Ne želite donositi velike odluke dok se osjećate vrlo emotivno, izbjegavajte korištenje alkohola, droga ili nezdrave hrane kako biste se nosili s emocijama. Vjerojatno se nećete u potpunosti oporaviti od prekida u 10 dana, ali je to ključan period koji može utjecati na trajanje oporavka. Odaberite zdravije načine da se nosite s ovom situacijom i tako ćete imati više snage nastaviti dalje, ali i shvatiti da koliko god boli, ovo je sastavni dio života koji vas oblikuje kao osobu. Ovo je odlična prilika da ponovno odaberete tko želite biti i kako želite živjeti, iskoristite ju!

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.

Fotografije: Samsung, Privatna arhiva, Pinterest, Dupe Photos