Koncept joga retreata sve je popularniji trend koji predstavlja trenutak predaha u ubrzanom životnom tempu današnjice. Prednosti ovakvog opuštajućeg i aktivnog odmora uključuju osnaživanje mentalnog i fizičkog zdravlja kroz brigu za vlastito tijelo u relaksiranoj atmosferi izoliranoj od svakodnevnih stresora. U skladu s time, mlada poduzetnica Sara Pukanić i pilates instruktorica i edukatorica Asja Petersen započele su novi program Yoga Retreat Istria.
![](https://magme.hr/wp-content/uploads/2022/04/asja.jpg)
“Koncept retreata je na neki način nastavak promoviranja zdravog, aktivnog načina života, te pozitivnih učinaka ovakvih kratkih odmora kroz cijelu godinu. U svijetu je to već dugo vremena popularan način aktivnog odmora, a kod nas je doživio boom zadnjih nekoliko godina. Asja taj koncept promovira cijeli svoj život. Ja sam imala priliku osjetiti koliko je zaista opuštajuć taj krajolik Istre i shvatila da je potencijal puno veći od samog turizma. Ideja je bila da napravimo neku dodanu vrijednost i ponudimo nešto relativno novo na tržištu. Kako obje vjerujemo u to da 1+1 daje više od 2 odlučile smo zajedno krenuti u ovaj projekt”, rekla je Pukanić.
Cilj je, kako nam otkriva Pukanić, da se svi vrate u grad opušteni, naspavani, zadovoljni i s osjećajem fizičke, ali i mentalne svježine. Također, Pukanić i Petersen ustrajne su u tome da svima pruže i dodatna znanja koja će im koristiti i kad se vrate kući, tako da svi benefiti ne nestanu za koji tjedan, već da postanu i ostanu dio svakodnevice.
Bitno je i za naglasiti da je retreat namijenjen i apsolutnim početnicima u svijetu joge – ne morate imati prethodno znanje ni pilatesa ni joge, ne morate biti u dobroj formi niti posebno fleksibilni. Petresen kao edukator na prvo mjesto stavlja zdravlje kralježnice i svih zglobova, tako da nema opasnosti od povreda i vježbe se individualiziraju pa će tako naprednim vježbačima instruktorica prilagoditi zahtjevnije vježbe, ovisno o željama. Uz sve navedeno ostaje i dovoljno vremena za razgovor ako polaznici žele proširiti svoje znanje.
Ovaj trodnevni program ne temelji se isključivo na vježbanju, već uključuje smještaj u luksuzno opremljenim vilama Star i Sara, okruženim pitomim istarskim vinogradima te zdravu hranu u obliku istarske fusion kuhinje kao i bogatu wellness ponudu.
Na ovom retreatu naglasak je na opuštanju, bez stresa, ne mora se ništa, a može se sve. Stručni tim brine o svemu, od jela koja su prilagođena specifičnim potrebama i željama svakog gosta, treninzima pa do svih ostalih želja gostiju, koji samo trebaju uživati.
Osim vježbanja, ima vremena i za ostale aktivnosti pa se u miru može doručkovati, popiti kava ili čaj prije jutarnjeg treninga. Nakon odrađene tjelovježbe slijedi slobodno vrijeme za spa, bazen, sunčanje i slušanje glazbe ili čitanje, druženje… Poseban fokus stavljen je na meni koji je lagani i zdrav, kako ne bi otežao treniranje i opuštanje.
Popodne je rezervirano za trening nakon kojeg slijedi šetnja ili popodnevni odmor, a navečer vas očekuje večera uz zalazak sunca, druženje uz društvene igre ili slobodno vrijeme, po željama.
“Željeli smo napraviti mjesto gdje se zaljubljenici u zdrav način života mogu doći odmoriti i opustiti u ekskluzivnom okruženju koje nudi ono najbolje od Istre, predivnu prirodu, mir, tišinu i odličnu hranu”, otkrila nam je Pukanić, jedna od začetnica ovog wellbeing projekta.
“Yoga Retreat Istria nudi nešto jedinstveno u Hrvatskoj, mjesto gdje vježbanjem u prirodi otpuštate stres i obnavljate svoju energiju. Naš trodnevni program predstavlja predah od ubrzanog životnog tempa kojim mnogi danas žive. Osim fokusa na fizički aspekt joge i rekreaciju, u sklopu Retreata možete uživati u zdravoj hrani, meditaciji, dobrom društvu i smirujućem zelenom krajoliku”, rekla je Petresen, joga i pilates instruktorica s više od 30 godina iskustva.
Jedinstvena lokacija
Vile Star i Sara u rustikalnom stilu s visokom razinom estetike smještene su u mjestu Bajkini na sjeveru Istre, okružene zelenilom i vinogradima koji već na prvi pogled pozivaju na opuštanje i relaksaciju. Prekrasne vile opremljene su unutarnjim i vanjskim prostorom za vježbu, prvoklasnom kuhinjom, velikim bazenom i jacuzzi kadom, kao i prostranim dijeljenim prostorima namijenjenim zajedničkom provođenju vremena. Prostor dizajnerski potpisuje Boris Ružić.
Zdrava i lagana hrana
U trodnevni Retreat uključeni su i bogat doručak i zdrava večera od lokalno uzgojenih namirnica, koji se svakodnevno poslužuju u velikoj blagovaoni ili na vanjskoj terasi uz zalazak sunca. Zdravi i lagani obroci osmišljeni su kao detoksikacija od brze i nezdrave hrane kojom svakodnevno opterećujemo naše tijelo.
Mjesto na koje su svi dobrodošli
Yoga Retreat Istria utemeljen je na vrijednostima inkluzivnosti i prihvaćanja te je namijenjen svima, neovisno o spolu, stupnju poznavanja joge, formi, zdravstvenom stanju ili ikojim drugim faktorima. Cilj Retreata je omogućiti polaznicima trenutak za introspekciju te fizičku i mentalnu obnovu. Retreat predstavlja ulaganje u vlastito zdravlje, s ciljem brige i poštovanja vlastitog tijela, koje će vas motivirati da zdrave navike prenesete u svakodnevni život te počnete uživati punim plućima.
Za više informacija i prijavu posjetite službeni Instagram profil i web stranicu Istria Yoga Retreat.