Ikigai – japanska tajna za dugačak i sretan život

Pribojavate li se novog radnog tjedna? Od buđenja u ponedjeljak i lošeg osjećaja koji vas ne potiče na dizanje iz toplog kreveta? Nedostaje vam – ikigai, razlog ili svrha života zbog koje ćete svako jutro iskočiti iz kreveta, motiv zbog kojeg postojimo, a kojeg osjećaju milijuni Japanaca.

Riječ je nastala na otoku Okinawa na kojem obitava najveći broj stogodišnjaka, a označava tajnu dugog, vitalnog i sretnog života, nešto što svakom trenutku daje značenje, zadovoljstvo i sreću. Od čega se zapravo sastoji ikigai? Ikigai se nalazi na sjecištu četiriju stvari, a to su: stvari koje volite (vaša strast), stvari koje su svijetu potrebne (vaša misija), stvari u kojima ste dobri (vaš poziv) i stvari za koje možete biti plaćeni (vaša profesija).

Zato, kako biste otkrili vaš ikigai, morate si postaviti četiri pitanja: Što volim? U čemu sam dobar/dobra? Za što me netko može platiti ili što može postati moj izvor primanja? Što je svijetu potrebno?

Japanski koncept koji životu daje razlog i svrhu, a samim time i vaše vrijeme čini ispunjenim može se postići jedino ako se zadovolje sva četiri kriterija. Primjerice, ako radite nešto u čemu ste dobri, za što ste plaćeni i što svijetu treba, živjet ćete ugodno, ali ćete se boriti s osjećajem praznine – jer ne radite nešto što volite. Isto tako, ako radite nešto što volite, u čemu ste dobri i što je svijetu potrebno, ali za to ne možete biti plaćeni, osjećat ćete oduševljenje i ispunjenost, ali neće biti bogati u materijalnom smislu.

Neki od nas fokusirani su na materijalna dobra i zaradu, dok drugi svoju sreću pronalaze u nečemu većem od bogatstva, ali ono što je svima zajedničko je isti cilj, a to je vođenje smislenog i ispunjenog života. S ovim japanskim terminom pozabavili su se Hector Garcia i Francesc Miralles, autori knjige “Ikigai The Japanese Secret to a Long and Happy Life” (iz 2017. godine) u kojoj su iznijeli i 10 pravila uz pomoću kojih svatko može pronaći svoju unutarnju strast, odnosno vlastiti ikigai.  A pravila glase ovako:

1. Ostanite aktivni i nemojte se umoriti

2. Ostavite užurban način života i prilagodite se sporijem životnom ritmu

3. Jedite samo do trenutka kada ste 80 posto siti

4. Okružite se s dobrim prijateljima

5. Ostanite u formi svakodnevno, kroz lagano vježbanje

6. Smiješite se osobama oko sebe i cijenite ih

7. Povežite se s prirodom

8. Budite zahvalni na svemu što vam uljepša dan i zbog čega se osjećate živima

9. Živite u trenutku

10. Pratite svoj ikigai

Neki su pronašli svoj ikigai i slijede ga, u drugima se on nalazi, ali još neotkriven. Istražujte, budi znatiželjni, preispitujte sami sebe, svoje želje i potrebe, saznajte zbog čega se osjećate živima i ganjajte te stvari. Jer ljudi koji rade stvari zbog kojih se osjećaju živima su potrebni ovom svijetu. Ispunjen život postaje prioritet mnogima, a milijuni ljudi bore s tim da shvate što bi trebali raditi u životu, što ih uzbuđuje, u što mogu tako uroniti da zaborave na vrijeme, što izvlači najbolje od njih…

Garcia i Miralles su napisali: “Intuicija i znatiželja su snažni unutarnji kompasi koji nam pomažu da pronađemo svoj ikigai“, što znači samo da biste trebali slušati sami sebe, ne bojati se postaviti si teška pitanja i ne zazirati od promjena. Jer se sretan i ispunjen život te dugovječno zdravlje tijela, duha i uma možda nalaze iza ugla.

Fotografije: Instagram, Pinterest