Od beauty influencera do cura na TikToku koje svakodnevno dijele svoje glow up rutine, jedno piće posljednjih je mjeseci doslovno preplavilo društvene mreže – sok od mrkve. Ako ste barem jednom otvorili TikTok ili Instagram, velika je šansa da vam je iskočio video u kojem netko pije veliku čašu narančastog soka uz tvrdnju da upravo zahvaljujući njemu ima blistavu kožu i prirodan sun-kissed izgled. Jedno od najpoznatijih lica tog trenda svakako je i Aisha Potter, kreatorica koja je popularizirala takozvani carrot juice glow up i uvjerila tisuće ljudi da je ovo zapravo skincare iznutra.
I dok su mnogi isprva mislili da je riječ samo o još jednom prolaznom TikTok trendu, stručnjaci zapravo potvrđuju da sok od mrkve zaista ima brojne benefite za organizam i kožu. Naravno, nećete preko noći dobiti brončani ten samo zato što ste popili jednu čašu, no postoji razlog zašto ljudi primjećuju zdraviji, topliji i blistaviji izgled kože nakon redovite konzumacije.
Glavni razlog krije se u beta-karotenu, snažnom antioksidansu po kojem mrkva ima svoju prepoznatljivu narančastu boju. Tijelo beta-karoten pretvara u vitamin A koji igra važnu ulogu u zdravlju kože, očiju i imuniteta. Upravo zbog velike količine beta-karotena mnogi vjeruju da sok od mrkve djeluje kao prirodna priprema kože za sunce jer može pomoći koži da izgleda zdravije, ujednačenije i blago osunčano čak i prije ljeta.
Zanimljivo je i to da redovita konzumacija može koži dati suptilan zlatni ton, poznat kao carrot tan. Ne radi se o pravom tamnjenju kao nakon sunčanja, već o toplijem tonu kože koji mnogi opisuju kao prirodan glow. Upravo zato ovaj trend posebno vole cure koje žele izgledati svježije i preplanulije bez solarija i agresivnog sunčanja.
Osim toga, sok od mrkve bogat je vitaminom C koji potiče proizvodnju kolagena i može pomoći da koža izgleda sjajnije i zaglađenije. U kombinaciji s antioksidansima, mnogi ga danas smatraju beauty dodatkom prehrani koji djeluje “iznutra prema van”. Neki ga piju čistog, dok ga drugi blendaju s jabukom, narančom ili đumbirom kako bi okus bio još bolji.
Ipak, kao i kod svega što postane viralno, važno je imati mjeru. Sok od mrkve sadrži prirodne šećere i velike količine vitamina A pa pretjerivanje nije dobra ideja. Jedna čaša dnevno sasvim je dovoljna da iskoristite benefite bez pretjerivanja.
Možda vas jedna čaša soka neće pretvoriti u brončanu božicu preko noći, ali ako je suditi po TikToku i brojnim beauty entuzijastima, ovaj jednostavan napitak mogao bi biti najlakši način za onaj zdravi, prirodni glow kojem svi težimo prije ljeta.
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotogarfije: TikTok, Instagram
