MagMe
18.06.2026.
Kako spriječiti, ali i korigirati ravna stopala kod djece?
Prizor koji je prije 30 godina bio sasvim uobičajen, danas rijetko možemo vidjeti: djecu koja hodaju bosa, trče po livadi, gaze po šljunku uz more, skaču po lokvama, bosim stopalima dodiruju zemlju, šljunak i kamenje. Svaki od tih trenutaka, osim što ostaje zapamćen kao jedna od najljepših uspomena iz djetinjstva, igra vrlo važnu ulogu u razvoju stopala – uči ih kako aktivirati svaki mišić.
Kamenčići, neravnine, trava i zemlja pod bosim stopalom šalju živčanom sustavu tisuće informacija. I upravo te informacije grade zdravo stopalo, dobru ravnotežu i pravilno držanje tijela. Problem je što moderna djeca sve više vremena provode na ravnim, tvrdim podlogama poput pločica, parketa i betona, a upravo to, kažu stručnjaci, može imati dugoročne posljedice na razvoj stopala.
Stopalo je jedna od anatomski najsloženijih struktura u ljudskom tijelu, a ta složenost nije slučajna: ono je amortizer, senzor i motor u jednom. Sadrži čak 26 kostiju, 33 zgloba i više od 100 malih mišića, tetiva i ligamenata. Ipak, riječ je o dijelu tijela koji je kod beba gotovo potpuno nerazvijen. Rađamo se bez formiranih svodova stopala – oni se počinju razvijati tek kad dijete počne hodati, a potpuni razvoj stopala traje sve do 11. godine.
Prema podacima fizioterapeuta i pedijatara, spušteno stopalo jedno je od najčešćih deformiteta u dječjoj dobi. Uzroci su višestruki: genetska predispozicija, hipermobilnost zglobova, povećana tjelesna težina, ali sve češće i jedan faktor na koji roditelji mogu aktivno utjecati: nedostatak stimulacije stopala različitim površinama. Vraćamo se na početak; djeca više ne hodaju bosa izvan kuće, a ravna i glatka podloga ostavlja mnoge mišiće neaktiviranim i slabim, što smanjuje potporu svodu stopala.
Naravno, idealno bi bilo da djeca barem sat vremena dnevno provedu bosa vani, po travi, pijesku, šljunku, zemlji. Ali stvarnost modernog roditeljstva je drukčija. Stanovi, dječji vrtići, školske dvorane i kišni dani ne nude uvijek tu mogućnost. No, danas je moguće stimulirati dječje stopalo na pravilan razvoj i kod kuće, koristeći specijalizirane proizvode, poput Ortonature senzornih masažnih podloga, koju preporučuju i kineziolozi i fizioterapeuti.
View this post on Instagram
Ove modularne puzzle podloge imitiraju različite prirodne površine: svaki komad seta replicira drugu teksturu – kamenčići, trava, pijesak, šuma, more, i to pomoću ergonomski oblikovanih reljefa koji aktiviraju refleksne zone stopala, stimuliraju plantarne mišiće i potiču propriocepciju, osjet tijela o vlastitom položaju u prostoru.
Podloge su izrađene od PVC-a visoke kvalitete bez BPA i ftalata, lako se peru, a mogu se složiti u neograničen broj kombinacija. Uz to, ono što je svakoj mami važno, djeca ih doživljavaju kao igru, a stopala i mozak pritom “odrađuju” ozbiljan posao.
Korištenje senzornih podloga u svakodnevnoj igri ima pozitivne učinke na mnogim razinama dječjeg razvoja: od razvoja cijelog mišićnog kompleksa i prevencije ravnih stopala, preko pravilnog formiranja svoda stopala u ranoj fazi razvoja, preko senzorne stimulacije i razvoja ravnoteže, pa sve do poboljšanja cirkulacije, vestibularnog sustava i motorike.
Fizioterapeutkinja i radna terapeutkinja u Poliklinici Silab, Božica Francić, svakodnevno pomaže djeci s problemima stopala te ističe:
“U svakodnevnoj praksi sve češće susrećemo djecu sa slabijom muskulaturom stopala i spuštenim svodovima. Jedan od čimbenika koji tome pridonosi jest manjak raznovrsnih senzomotoričkih iskustava, s obzirom na to da djeca danas velik dio vremena provode na ravnim podlogama i u obući. Hodanje bosim stopalima po različitim teksturama pruža bogate taktilne i proprioceptivne podražaje te potiče aktivaciju mišića stopala, ravnotežu i senzomotoričku organizaciju. Upravo zato može biti vrijedan dio prevencije. Senzorne podloge koje oponašaju prirodne površine odličan su alat, osobito tijekom zimskih mjeseci ili u urbanim sredinama gdje su mogućnosti za takva iskustva često ograničene. Roditeljima ih preporučujem kao jednostavan i praktičan način obogaćivanja svakodnevnog senzornog iskustva djeteta te podrške zdravom razvoju stopala i motoričkih vještina”.
Ortonature podloge preporučuju se za djecu od trenutka kada počnu hodati, dakle otprilike od 10. do 18. mjeseca starosti, pa sve do kasnog djetinjstva. Starijoj djeci posebno su korisna kao nadopuna stručnoj terapiji problema sa stopalima, a s obzirom na to su svi
setovi modularni i međusobno kompatibilni, površina se može proširiti koliko god je djetetu potrebno.
Ako vaše dijete hoda na prstima ili unutarnjim rubovima stopala, ima spuštene svodove vidljive pri hodu, izbjegava hodanje po neravnim površinama ili ih se boji, brzo se umara pri hodu ili se žali na bol u nogama, ili pak tek uči hodati i želite mu osigurati sve preduvjete za zdravi razvoj stopala, važno je poslušati savjet pedijatra ili fizioterapeuta. Senzorne podloge nisu zamjena za stručnu terapiju u slučaju ozbiljnih deformiteta, ali su izvrsna preventiva i nadopuna terapijskom programu za blage do umjerene slučajeve.
Ortonature senzorne masažne podloge dostupne su u Hrvatskoj na webshopu Baby Natur koji nudi pažljivo odabrane, sigurne i provjerene proizvode za djecu. Ponuda uključuje više setova i konfiguracija, a svaki dolazi s uputama za vježbe. Izvrsna je vijest da Ortonature senzorne masažne podloge od 18. do 23. lipnja možete nabaviti na popustu od čak 20% na službenoj stranici distributera. Ponekad najveći dar koji možemo pokloniti djetetu nije najskuplja igračka, nego nešto što mu svakodnevno, tiho i neprimjetno gradi zdravlje za cijeli život.
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: PR