MagMe Wellbeing Day: U društvu čitateljica uživali smo u self-care ritualima i panelu o holističkom pristupu zdravlju

U društvu naših čitateljica, influencera kao što su Lada Mitrašinović i Marko Tolić te uvaženih gostiju, liječnika Davorke Herman Mahečić i Tomislava Božeka, specijalista interne medicine, subspecijalista endokrinologije i dijabetologije, uživali smo u dvosatnom druženju koje je bilo rezervirano za self-care i svakodnevne rituale koji svakodnevicu čine zdravijom i ljepšom.

Osim što su naše gošće dobile priliku poslušati inspirativni panel te tražiti i konkretne savjete liječnika, u opuštenom razgovoru “1 na 1”, otvorili smo i brojne druge, iznimno aktualne teme tijekom ovog druženja – kako izgraditi zdrav odnos prema hrani, kako pristupiti mršavljenju na održiv način, kako se nositi sa stresom bez posezanja za nezdravim navikama te kako wellbeing sagledati cjelovito – kroz tijelo i um. Holistički pristup svojem zdravlju ono je na što bismo svi trebali staviti fokus, kako bi se i bolje osjećali.

“Od toliko informacija koje su nam dostupne, nekad stvarno možemo zaboraviti da smo sretni. Tako da ja wellbeing, odnosno opću dobrobit, pronalazim danas u svakom trenutku u kojem se dobro osjećam. Ljudi danas, više nego u prošlosti, razmišljaju o zdravom načinu života, vježbaju li, kako se hrane – svi su uvijek željeli izgledati dobro i osjećati se bolje, a danas se možda više tome posvećujemo. Sigurno se danas više priča i o debljini jer postoje lijekovi kao što je Wegovy, potentne molekule koje nam prvi put omogućavaju da liječimo debljinu izvan onoga što smo mogli prije po receptu ‘više se kreći, a manje jedi’ za što smo znali da neće postići efekt”, istaknula je dr. med. Davorka Herman Mahečić.

U užurbanom načinu života, često preskačemo obroke i ne spavamo dovoljno, a ponekad u tim situacijama posežemo i za hranom kao emocionalnom utjehom – što nam je liječnica potvrdila. “Vrlo često tijekom tjedna imamo ‘nemoguće’ planove jer ako ih nemamo, osjećat ćemo se kao da ne radimo ništa, i jasno je da onda hranimo svoje emocije. No, to nije dobro za hormone i organizam jer nema stanice u tijelu kojoj odgovara debljina. Debljina nije estetski defekt i nismo praznoglavi ako želimo biti mršavi, nego želimo biti zdravi. Problem je to koji utječe na hormone, a time i na težu mogućnost začeća, sindrom policističnih jajnika, problematične trudnoće, maligne i kardiovaskularne bolesti… Debljina medicinski donosi kraći i lošiji život, a ako gledamo i s drugog aspekta, utječe na mentalno zdravlje”, izjavila je.

A zdrav odnos prema hrani istaknuo je i dr. med. Tomislav Božek. “U medicinskom smislu wellbeing se može pronaći u balansu. U ravnoteži kalorija koje unosimo i zdravoj prehrani. Trebali bismo se držati Hipokratove – ‘neka ti hrana bude lijek’. Osim što moramo paziti koliko dnevno unosimo, moramo paziti i na sastav – odnosno koliko ugljikohidrata i masti jedemo. Ljudi često ne konzumiraju dovoljno vode, trebali bismo oko 2,5 do 3 litre vode dnevno piti. Isto tako je važan unos mikronutrijenata, kao i fizička aktivnost koja bi trebala biti 10 tisuća koraka dnevno”, rekao je o holističkom pristupu zdravlju.

Kao jednu od glavnih grešaka, koju mnogi rade, istaknuo je preskakanje doručka, i općenito obroka, od kojih bi posljednji u danu trebao biti oko 19 sati. Na to se liječnica nadovezala da na hormonalni disbalans značajno može utjecati i san, odnosno nedostatak istog, čega također mnogi nisu svjesni. Za poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma potrebno je unijeti promjene u lifestyle.

Eterična ulja Sentire Essentials ispunjavale su prostor galerije Kolekcionart u kojem smo se okupili na MagMe Wellbeing Day eventu opuštajućim mirisom, a potpunoj relaksaciji na ovom after work druženju doprinijele su i tajlandske masaže Thai Centar Mali – naše uzvanice mogle su uživati u kratkoj masaži ramena, vrata i glave.

Chia bowls kao zdravi zalogaji te svježe cijeđeni detoks sokovi Neptun svima su dali energije nakon napornog radnog dana, a punjenju baterija definitivno su pridonijeli i funkcionalni napitci brenda Materia – matcha latte, ice matcha latte i hojicha. Prehrana i zdravi napitci definitivno su važan dio svakodnevice ako brinete o wellbeingu, no svima nam je ponekad potreba i suplementacija kako bi naš organizam optimalno funkcionirao – čak i u stresnim periodima.

Zato smo čitateljicama predstavili i suplemente poput Omega 3 Double Plus, jedan od najvažnijih dodataka prehrani za žensko zdravlje, brenda Named Sport, kao i proteine 100% Whey Protein Shake Cookie kojima su se oduševile sve one koje redovito treniraju.

Naravno, interes su izazvali i proizvodi dermokozmetičkog brenda Novexepert, a naše su čitateljice dobile priliku isprobati njihovu skincare liniju na eventu, kao i popularni Booster Serum s vitaminom C.

Osim što smo uživali u otkrivanju novih zdravih navika, proveli smo popodne u ugodnom ženskom druženju koje nam je puno značilo. Zastati na nekoliko sati mnogima je danas veliki luksuz, tako da smo posebno zahvalne našim gošćama koje su nam se pridružile na eventu. Nadamo se da će im MagMe Wellbeing Day ostati dugo u sjećanju te da će se prisjetiti svih zdravih navika o kojima smo pričali svaki put kad pogledaju jednu od inspirativnih poruka koje su mogle uzeti s eventa kao dodatan poticaj i svakodnevni podsjetnik da ne zaborave na sebe.

Zahvaljujemo i partnerima eventa Materia, Neptun, Ro.Ra Natura, Thai Centar Mali i Sentire Essentials, liječnicima Davorki Herman Mahečić i Tomislavu Božeku, moderatorici Martini Sokač Saragi, galeriji Kolekcionart na ustupljenom prostoru te NTS Events i showroomu Intera na namještaju.

Bilo je ovo jedno lijepo druženje tijekom kojeg smo se napokon mogli posvetiti sebi i na nekoliko sati zaboraviti na sve obaveze koje nas čekaju.

       

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.

Fotografije: Vigor Klaić