KOLUMNA | Kako skolioza utječe na trudnoću

Jedno od najčešćih oboljenja kralježnice je njezina devijacija u obliku slova c ili s, odnosno u lijevu ili desnu stranu tijela. Takva zakrivljenost kralježnice naziva se skolioza. Ona je ponekad popraćena lordozom i kifozom, zakrivljenosti kralježnice u lumbalnom odnosno vratnom dijelu kralježnice.

Mnoge se žene sa skoliozom pitaju utječe li takvo stanje kralježnice na trudnoću, njezino trajanje, kako utječe upotreba epiduralne anestezije ako se odluče na primjenu iste, da li se funkcija pluća smanjuje i dolazi li do problema s disanjem i postoji li veća šansa za komplikacija tijekom poroda.

Znanstveno je dokazano da ne dolazi do progresije skolioze tijekom trudnoće. Trudnoća uz skoliozu ne mora predstavljati veliki problem, ali je važno vježbanjem i odabirom ispravnih vježbi kontrolirati i jačati trup za vrijeme trudnoće. Skolioza nije rizični faktor kod poroda.

Posebnu pažnju moraju obratiti trudnice koju su skoliozu u ranijoj životnoj dobi operirale. Operirana kralježnica nije zapreka trudnoći, ali tegobe odnosno bolovi mogu biti intenzivniji. Istraživanja pokazuju da je upotreba epiduralnog analgezija smanjena.

Za vrijeme trudnoće, bol u donjem dijelu leđa je česta pojava jer se mijenja težište, tijelo se više naginje na naprijed kako trbuh raste i rastom bebe se vrši jači pritisak na zdjelično dno.

Pravilno držanje je jedan od “alata” pomoću kojeg možete smanjiti bolove u leđima. Potrebno je što je češće moguće svjesno ispravljati vlastitu posturu. Glavu držati uspravno, ramena opustiti, ali ih lagano zabaciti prema natrag, a prsa gurati lagano prema naprijed.

Kvalitetna obuća također je faktor u terapiji skolioze jer oboljeli često imaju različita stopala i potrebno je nošenje ortopedskih uložaka. Kako je povećanje tjelesne mase u trudnoći neizostavan, a stopala su temelj kretanja, kvalitetna obuća je potrebna da postura tijela bude dobra.

Pravilno kretanje u svakodnevnom životu nije zanemarivo, dapače treba pripaziti kod dizanja i spuštanja stvari. Kada je riječ o težim predmetima, učinite to iz čučnja, s ravnim leđima i aktivnim trupom ili prepustite nekome drugom da napravi to umjesto vas.

Osim sna, odnosno spavanja koje je otežano pred kraj trudnoće, a skolioza itekako utječe na to, probajte si olakšati tako da dok spavate na boku jedan jastuk stavite između koljena, a drugi manji ispod trbuha da se smanji osjećaj težine i time rasteretite donji dio kralježnice.

Svakodnevni lagani trening odnosno trening nižeg intenziteta s elementima istezanja znatno će olakšati bolnu skoliozu.

Trudničke masaže također smanjuju bol u leđima, a u dogovoru s liječnikom možete porazgovarati o holističkom pristupu rješavanja napetosti i boli. Akupunktura je tretman koji se preporučuje i tu vam savjetujem da se dobro raspitate o pouzdanom mjestu.