Zdravo, brzo i ukusno: Ljetni recepti koje obožavaju i klinci, ali i odrasli
Kad temperature narastu, od obroka želimo nešto lagano i brzo, a ako pritom možete zadovoljiti i dječja nepca bez pregovaranja, imate recept za savršeno ljeto. Ovog ljeta, trend je jasan: brzi recepti koji spajaju zdravlje, okus i jednostavnost. Donosimo vam nekoliko ljetnih jela koja se pripremaju u trenu i nestaju još brže s tanjura. Obožavat će ih svi: i oni najmlađi, i oni najzahtjevniji. U nastavku donosimo neke od najboljih ideja koje možete prilagoditi svojem ukusu.
Smoothie zdjela s voćem i granolom
Doručak koji izgleda kao Instagram post, ali je pun nutrijenata. U blender ubacite bananu, borovnice, jagode i grčki jogurt. Na vrh pospite granolu, chia sjemenke i malo meda. Idealno za vruće jutro ili lagani popodnevni snack.
Tjestenina s pestom i cherry rajčicama
Možda je klasično jelo, ali ga svi obožavaju. Jelo uključuje tjesteninu po izboru, domaći pesto od bosiljka, te pečene cherry rajčice koje u pećnici dobivaju karameliziranu slatkoću. Jelo je gotovo za 15 minuta, a klinci ga doslovno udišu.
Tortilje s piletinom i avokadom
Piletinu ispecite na grill tavi, dodajte avokado, kukuruz, malo sira i grčki jogurt. Umotajte ih i poslužite. Hrskavo, sočno, zdravo i ono najvažnije – spremno i za ponijeti na plažu.
Tacos s tunjevinom i limetom
Savršeni za “nemam pojma što za večeru” trenutke. Tunjevinu iz konzerve pomiješajte s kukuruzom, limetom i malo grčkog jogurta. Neka svatko puni svoj taco – klincima će biti zabavno, a vi ste bez stresa oko serviranja.
Mini pizze od tortilja
Tortilje premažite umakom od rajčice, pospite sirom i dodacima po želji. Ubacite u pećnicu na par minuta i gotovo u tren oka. Super način da iskoristite ostatke iz hladnjaka i dobijete hrskavu, personaliziranu pizzu.
Ljeto je tu da ga provodimo vrijeme na otvorenom i uživamo u druženju na svježem zraku, a ne da slobodno vrijeme provodimo u kuhinji. Ovi recepti nisu samo brzi i zdravi, nego i razigrani i puni boja – baš poput savršenog dana na moru. Uključite djecu u pripremu i igrajte se s okusima!
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: Pinterest