Zaštita od sunca – što obavezno raditi, a što ne? Najčešće greške i kako ih popraviti, otkrila nam je dermatologinja Ivana Prkačin
Čini se kako svi znaju koliko je bitna zaštita od sunca, no neki možda nisu svjesni grešaka koje rade. Da je to zaista tako potvrdila nam je i dr. sc. dermatologije i venerologije Ivana Prkačin, liječnica koja se tijekom rada u KBC “Sestre milosrdnice” i poliklinici Siai susreće s brojnim zabludama svojih pacijenata.
S obzirom na to da je ljeti zaštita od sunca iznimno važna – iako je obavezna tijekom cijele godine, s dermatologinjom smo prošli neke od najčešćih grešaka koje većina možda radi, a ona nam je dala odgovore i rješenja koje bi svi trebali poštivati. Potpuna SPF rutina bitna je zbog zdravlja i zaštite kože, moćan je anti-age alat i trebala bi biti svakodnevica. U nastavku otkrijte neke od najčešćih zabluda vezanih uz SPF i što nam je dermatologinja savjetovala.
View this post on Instagram
Ne moram nanijeti SPF na lice ako je oblačno.
Ivana Prkačin: To nije točno, SPF bi se trebao nositi cijelu godinu. Moramo znati da UV zrake – UVA i UVB, prolaze kroz atmosferu čak i tijekom oblačnog vremena, tako da zapravo u ljetno vrijeme i kad je oblačno, pa čak i u zimsko vrijeme kada smo na visokim planinama, odnosno visokoj nadmorskoj visini, moramo definitivno nanosite SPF jer i tad sunce može oštetiti našu kožu. Mnogi vrlo često izgore, odnosno dobio opekline od sunca baš kad je vrijeme oblačno jer nemaju dojam da je tolika vrućina ili kad je vjetrovito, što je isto zanimljivo jer nema onog osjećaja težine samog toplotnog udara.
Ne moram nanositi i kremu sa SPF ako moja dnevna krema ili obojena krema imaju zaštitu od sunca.
IP: Također je riječ o mitu! Super je i apsolutno je poželjno da dnevna krema, puder ili makeup imaju zaštitni faktor. Međutim moramo znati da je zaštitni faktor u tim proizvodima, odnosno emulzijama, samo dodatak i nije dovoljno jak. Apsolutno podržavam da dermokozmetika korektivnog tipa ima SPF, ali ljeti, naročito kad su temperature visoke, definitivno treba poticati nanošenje SPF-a, a ako želimo imati određeno prekrivanje, onda da se odabere obojeni SPF. Ta je kategorija jako narasla, ima pregršt različitih nijansi, što je sjajno rješenje – odaberete SPF koji je toniran i imate “dva u jedan”.
@saintbrowning
Tamnije sam puti pa ne moram stavljati SPF50.
IP: Osobama tamnije puti s tamnijim očima je zaista dovoljna SPF30, ali vi dermatolozi i dalje želimo da koriste SPF 50. Osobe tamnije puti su skloniji hiperpigmentacijama koje su vrlo česte dermatološki i kozmetički problem, tako da definitivno, barem ako ne i zdravstvenih razloga, onda iz estetskih razloga i dalje predlažem SPF50.
Nakon što mi koža postane preplanula na suncu, ne moram više koristiti SPF kremu.
IP: To nije točno jer ne nanosimo uspije zbog tamnjenja, nego da bi odbili sunčeve zrake, odnosno da loš utjecaj sunčevih zraka ne bi oštetio našu kožu.
Moja krema sa SPF-om je vodootporna pa ne moram obnavljati. 6. Ako koristim SPF 100, ne moram obnavljati kremu.
IP: Treba se obnavljati. Poželjeno je apsolutno da je krema vodootporna iako moram priznati da ih ja ne volim jer su mi preguste. Ali nakon svakog kupanja znojenja, brisanja ručnikom i slično morate ponovno namazati SPF kremu.
Ako koristim SPF 100 ne moramo obnavljati kremu jer sam dovoljno zaštićena.
IP: Visina SPF-a ne garantira njegovu dugotrajnost. Svi ovi faktori koje sam ranije navela utječu na to i definitivno se treba obnavljati, neovisno o visini.
@saintbrowning
Kremu mogu nanijeti već kad sam na plaži, ne prije izlaganja suncu.
IP: Kao dermatologinja, sretna sam što se krema uopće nanese, pa makar to bilo na plaži. Bilo bi idealno to napraviti dvadesetak minuta prije da se upije i da se zapravo ne ispere u moru u onom trenutku kad smo ušli u more.
Dovoljna je samo mala količina za učinkovitu zaštitu od sunca.
IP: To je najveći problem kad je razumijevanje zaštite od sunca u pitanju. Treba nam veća količina – što zna biti naporno – i priznajem da je i meni samoj to nekad nekad naporno. Potrebno je otprilike 2 čajne žličice kreme za lice, a za tijelo je potrebno do 6 žličica.
Kreme sa zaštitom širokog spektra su marketinški trik.
IP: Definitivno nisu! Danas gotovo svaka krema sa SPF-om, iza koje stoji određeno dermatološko testiranje definitivno treba imati i ima zaštitu i protiv UVA i UVB zračenja, ne samo UVB. UVA zrake su te koje prodiru dublje u kožu i zapravo su uzrok nastajanja karcinoma i melanoma kože.
Ako koža pocrveni na suncu, ne mogu nikako pomoći, moram čekati da prođe.
IP: Ako koža pocrveni, to je veliki šok za kožu i koža je upaljena. Postoje načini za rješavanje tog problema, to mogu biti određene kortikosteroidne antibiotske kreme, a postoje i staronarodne metode koje su u mojem djetinjstvu bile popularne poput jogurta, a koje zapravo samo djeluju tako da hlade kožu.
Iako sam odrasla osoba mogu koristiti isti SPF kao dijete.
IP: To nije ispravno – pohvalno je da se koristi bilo koji SPF prilikom izlaganja suncu, no nije jednaka formulacija niti jačina. Dječje kreme su za djecu, a kreme za odrasle su za odrasle i tu postoji definitivna razlika.
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: Instagram