Kako se ljeto približava, svake godine tražim nova rješenja koja će mi u kratkom roku donijeti dobre rezultate, a najveći fokus je uvijek na području trbuha. Već je dobro poznato da se ravan trbuh kuje u kuhinji, odnosno da je teško postići vidljive rezultate bez prilagođavanja prehrane, ali ipak, kao veliki fan gadgeta, ne mogu isključiti i mogućnosti koje tehnologija danas nudi.
Tako sam ovog proljeća posegnula za pojasom za učvršćivanje mišića Bodi-TEK Ab Tone & Shape, koji funkcionira na principu električne simulacije mišića. Na prvu me privukao jednostavan i privlačan dizajn, ali i sama jednostavnost korištenja.
Model koji sam koristila je manje veličine, u puderasto ružičastoj boji, ima 7 programa vježbanja s različitim postavkama intenziteta i učestalosti, a može se koristiti u gotovo svakoj situaciji ispod odjeće, od sjedenja na kauču do vježbanja u teretani zato što je iznimno lagan za nošenje i potpuno bežičan.
Napunila sam ga prije prvog korištenja putem USB priključka, i u nešto više od 2 tjedna korištenja, baterija se nije ispraznila, što znači da je sam proces punjenja neprimjetan za svakodnevno korištenje.
Prvo korištenje sam odgađala za kraj dana kad imam najviše vremena detaljno proučiti upute i ostala sam ugodno iznenađena kad sam shvatila da se radi o jako jednostavnom uređaju koji svatko može lako koristiti, bez obzira na to što nudi širok izbor opcija. Uz uređaj se dobiju dvije različite dužine remena, tako da se prema opsegu struka može prilagoditi za baš sve veličine, od 60 do čak 120 cm.
Na samom pojasu se nalazi kružni upravljač s 4 tipke kojim se uređaj uključuje, mijenjaju programi (M) i intenzitet impulsa (+,-), a iste opcije su dostupne i putem malog daljinskog upravljača koji ima LCD zaslon na kojem je vidljivo koju opciju i intenzitet trenutno koristite. Dok sam prvih nekoliko dana stalno koristila daljinski upravljač, kasnije mi više nije bio potreban jer sam po boji svjetla na kružnom upravljaču koja prati programe već znala razlikovati tip programa koji koristim.
U pakiranju se nalaze i dva jastučića od gela koja je potrebno zalijepiti na unutarnjoj strani pojasa na za to predviđeno mjesto. Zahvaljujući jastučićima od gela, elektro impulsi lakše dopiru do ciljanih mišića, tako da prilikom postavljanja pojasa treba ciljati da su jastučići na onim mišićima koje želite tonirati. Jastučiće od gela nije potrebno micati nakon korištenja, već samo prekriti zaštitnom folijom.
Prije korištenja, preporučuje se očistiti ciljano područje trbuha od bilo kakvih krema ili masti, kao i malo navlažiti vodom ili koristiti Conductive Gel istog proizvođača kako bi učinak bio jači. Prilikom prvog korištenja pojas sam stavila na gornji dio abdomena, a svaki idući put sam ciljala drugu skupinu trbušnih mišića, s najvećim naglaskom na donji dio abdomena, odnosno područje ispod pupka.
Prava vrijednost ovog pojasa je upravo u velikom broju postavki. Kao što sam već spomenula, ima 7 programa vježbanja – automatski, početni, tri različita programa snage, toniranje i opuštanje. U svakom programu moguće je pojačati intenzitet do čak 15 različitih jačina, a svaki program traje 25 minuta. Svaki put kad se promijeni, program kreće iznova i traje 25 minuta.
Isprobala sam svaki program i sve jačine, a najdraži mi je ipak automatski program koji je složen savršeno. Naime, najprije slijedi zagrijevanje od 30 sekundi, a zatim se kroz iduće 24 minute izmijenjuju programi snage i toniranje, dok je posljednjih 30 sekundi rezervirano za opuštanje mišića. Dok sam prvih nekoliko dana birala slabije intenzitete vježbanja, što sam više koristila pojas, to mi je više odgovaralo pojačavati intenzitet i samim time sam osjećala kako su rezultati sve bolji. Neki idealan intenzitet na kojem sam se najčešće zadržavala je između 6 i 8, ovisno o dobu dana i dijelu trbuha koji ciljam, s tim da su mi viši intenziteti bolje odgovarali na gornjem dijelu trbuha.
Uz užurbani tempo na poslu i puno obveza u danu, često tek navečer imam vremena za sebe, prvih dana sam pojas uglavnom koristila kad bih navečer sjela na kauč, uz neku seriju ili film. Već nakon par dana sam osjetila prve rezultate u smislu da mi se poboljšalo držanje te sam primijetila da pojas moram malo jače stisnuti, odnosno da mi se opseg trbuha mijenja. Samim time sam negdje oko trećeg ili četvrtog dana, uz nošenje pojasa počela raditi neke sitne vježbe, poput čučnjeva, planka ili trbušnjaka – sve u dnevnom boravku – uz uobičajene večernje navike.
Treniram tri puta tjedno, prije posla, te sam nakon prvog tjedna korištenja počela nositi pojas na trening u teretanu. Osjećala sam kako je učinak puno jači kad uz nošenje pojasa radim bilo kakve vježbe, a ono što me oduševilo je činjenica da mi pojas niti u jednom trenu nije smetao niti ispadao. Jedino mi je, kad bi trening trajao sat vremena, bilo nepraktično prekinuti trening kako bih nakon 25 minuta skinula pojas, pa sam ga nastavila nositi do kraja treninga.
Zadnjih dana korištenja sam ga ipak ostavila za kraj dana, kao aktivnost uz gledanje TV-a, jer sam zaključila da čak i ako sam bila na jutarnjem treningu, uživam u tom večernjem ritualu uz pojas, a i imala sam osjećaj kao da sam na te dane dvostruko vježbala.
Ono što najviše primjećujem u malo više od 2 tjedna korištenja je da mi se držanje popravilo, odnosno ne osjećam zatezanje u leđima koje ponekad znam navečer osjetiti nakon cijelog dana sjedenja. Trbuh mi se nekako lijepo tonirao i primjetno je čvršći, a iako i inače redovito vježbam, imam osjećaj da sam u ova dva tjedna postigla koliko inače postignem u mjesec dana vježbanja, a najvažnije, u večernju rutinu sam ubacila dodatno vježbanje čak i na one dane, odnosno večeri, kad se nisam pomaknula s kauča.
Online recenzije ovog proizvoda su fantastične i poprilično u skladu s onim što sam i ja osjetila tijekom korištenja, a najbolji rezultati se mogu vidjeti nakon mjesec dana tako da se iskreno veselim nastaviti koristiti ovaj pojas. Jedna od velikih prednosti ovog uređaja je svakako i pristupačna cijena od 75 eura, a dostupan je za narudžbu putem Medikor webshopa, kao i u njihovoj trgovini u Tratinskoj 58 u Zagrebu.
* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.
Fotografije: Medikor, Danko Šimunović
