S Hanom Ivandić pričali smo o sveobuhvatnom pristupu zdravlju, limfnoj drenaži i wellness trendovima

Među onima koji takvu filozofiju svakodnevno primjenjuju u praksi je i Hana Ivandić, trenerica, stručnjakinja za manualnu limfnu drenažu i osnivačica brenda Kontura. Ova Zagrepčanka već deset godina gradi karijeru u New Yorku, gdje kroz svoj rad objedinjuje funkcionalni trening, manualnu limfnu drenažu i zdravstveno savjetovanje. S Ivandić smo razgovarali o razvoju wellness industrije, razlikama između američkog i europskog pogleda na zdravlje, ulozi društvenih mreža u edukaciji te nekim od najaktualnijih tema iz ove sfere.

MagMe: Nekoć su teretane, spa centri i mjesta za oporavak bili potpuno odvojeni, dok danas sve više prostora objedinjuje trening, recovery, limfnu drenažu, cold plunge, red light terapiju i druge wellness prakse. Što mislite da stoji iza tog pomaka prema sveobuhvatnijem pristupu zdravlju?

Hana Ivandić: Mislim da ljudi napokon shvaćaju da je zdravlje jedino pravo bogatstvo te da sve što nas okružuje – od hrane, zraka i vode do kozmetike i tehnologije – svakodnevno sve više narušava naše zdravlje. Zbog toga se javlja sve veća želja i potražnja za cjelovitim wellness centrima gdje ljudi na jednom mjestu mogu trenirati, oporaviti se, smanjiti stres i napraviti nešto dobro za svoje tijelo. Ljudi više ne žele samo rješavati posljedice, nego žele aktivno ulagati u svoje zdravlje.

MagMe: Vaš koncept Konture upravo se uklapa u takav način razmišljanja. Kako biste opisali svoj pristup i zašto vam je važno spojiti različite metode umjesto fokusirati se samo na jedan segment?

HI: Uvijek sam smatrala da, ako želimo biti istinski zdravi u punom smislu te riječi, moramo imati balans na svim područjima života.

Trening bez kvalitetnog sna nema smisla, isto kao ni prehrana ako smo pod kroničnim stresom ili detoksikacija kada nam je limfni sustav preopterećen.

Ako govorimo o cjelokupnom zdravlju organizma, onda na organizam moramo gledati kao na cjelinu i jednaku pažnju posvetiti svim sustavima u tijelu kako bismo postigli najbolje rezultate. Upravo je to nit vodilja Konture.

MagMe: Vi ste trenerica, bavite se manualnom limfnom drenažom, zdravstvenim savjetovanjem i funkcionalnom medicinom. Kada vam dođe nova klijentica, odakle uopće krećete?

HI: Bez obzira dolazi li klijentica zbog poboljšanja kondicije ili zdravlja limfnog sustava, uvijek krećem od osnova kako bih je što bolje upoznala i mogla personalizirati program upravo njezinim potrebama. Na kraju krajeva, žene u Konturu dolaze upravo zato što znaju da će dobiti cjelovit pristup koji obuhvaća sve što je potrebno kako bi se ponovno osjećale i izgledale najbolje.

MagMe: Na Instagramu i TikToku posljednjih ste godina izgradili snažnu zajednicu. Koliko su vam društvene mreže danas važne kao alat za edukaciju, a koliko za razvoj vlastitog poslovanja?

HI: Društvene mreže danas su itekako važne za razvoj svakog poslovanja i mislim da je to svima jasno. Ono što osobno najviše volim jest povezivanje sa svojom zajednicom, pogotovo zato što me prate fenomenalne žene od kojih i sama puno naučim. Često sa mnom podijele svoja iskustva, savjete i priče, što mi je neprocjenjivo. Što se tiče vlastite edukacije, ipak uvijek biram malo stručnije izvore od TikTok videa.

MagMe: S druge strane, upravo se na tim platformama svakodnevno šire i brojni wellness savjeti upitne kvalitete. Koje dezinformacije ili mitove najčešće susrećete i voljeli biste da konačno prestanu kružiti internetom?

HI: Osobno nisam tip osobe koja voli javno kritizirati nešto samo zato što se s tim ne slažem, jer možda baš nekome određena metoda pomaže. Primjerice, ja osobno smatram da zamatanje u plastičnu foliju prije odlaska u saunu nije dobra ideja jer zagrijavanje plastike na tijelu pri visokim temperaturama, po mom mišljenju, ne doprinosi nikakvoj detoksikaciji, već može učiniti više štete nego koristi. Ali svi smo različiti i svatko ima pravo odlučiti što mu odgovara. Mislim da je najvažnije kritički razmišljati i pažljivo birati koga ćemo pratiti i čije ćemo savjete primjenjivati.

MagMe: Već godinama živite i radite između SAD-a i Europe. Primjećujete li razlike u tome kako ljudi pristupaju wellnessu i brizi o zdravlju? Postoji li nešto što vas je posebno iznenadilo na jednoj ili drugoj strani Atlantika?

HI: Mislim da su ljudi u Europi općenito bolji kada su u pitanju osnovne zdrave navike poput kvalitetnog sna, manje stresa i kvalitetnije prehrane. U Americi, pritom prvenstveno mislim na velike gradove, ljudi se puno češće okreću raznim novitetima na tržištu jer vjeruju da će im oni donijeti brze rezultate.

Amerikanci rade više, pod većim su stresom, ali istovremeno i puno više ulažu u svoje zdravlje kroz različite tretmane, tehnologije i alate.

Ne mislim nužno da je to bolje jer vjerujem da bi se mnogi problemi riješili već boljim upravljanjem stresom. No jednostavno je riječ o drugačijem načinu života.

MagMe: Prehrana je, uz kretanje i oporavak, jedan od temelja zdravlja o kojem često govorite. Koliko je u SAD-u zapravo izazovno doći do kvalitetnih namirnica i koliko se prehrambene navike razlikuju od onih u Europi?

HI: Imam sreću što živim u New Yorku, gdje postoji puno tržnica lokalnih proizvođača i kvalitetnih trgovina. Međutim, kada govorimo o unutrašnjosti Amerike, situacija je potpuno drugačija. Nekoliko puta mi se dogodilo da sam na putovanju bila na lokacijama gdje nisam mogla pronaći niti jednu zdravu namirnicu prikladnu za osobu s dijabetesom. Tužno je pomisliti da neki ljudi tako žive cijeli život i zapravo nemaju pravi izbor.

MagMe: GLP-1 lijekovi poput Ozempica i Mounjara posljednjih su godina potpuno promijenili razgovor o mršavljenju. Kako gledate na njihovu sve širu primjenu?

HI: Mislim da postoje ljudi kojima su ti lijekovi zaista promijenili život i značajno poboljšali kvalitetu života. Međutim, kada ih zdrave osobe koriste isključivo kako bi izgubile nekoliko kilograma viška, dugoročno to često donosi više štete nego koristi. Imala sam velik broj klijentica koje su prije vjenčanja ili nekog važnog događaja uzimale Ozempic i gotovo sve su se žalile na konstantan umor, lošu probavu i nedostatak energije, čak i za treninge koje su prije bez problema odrađivale. Dugoročne posljedice tek ćemo vidjeti kroz nekoliko godina, a tada bi za mnoge moglo biti prekasno.

MagMe: Posljednjih mjeseci sve se više govori i o peptidima. Vidite li u njima stvarni potencijal za zdravlje i oporavak ili smatrate da javni interes trenutačno ipak nadmašuje znanstvene dokaze?

HI: Osobno nisam osoba koja voli biti “pokusni kunić” za nove stvari i uvijek volim pričekati više kvalitetnih znanstvenih istraživanja prije nego što donesem konačan zaključak.

Ne sumnjam da određeni peptidi mogu imati vrlo dobre rezultate i potencijal, ali najveći problem vidim u njihovoj nereguliranoj upotrebi i mogućim zlouporabama. Svakako me veseli vidjeti što će buduća istraživanja pokazati.

MagMe: Kad biste morali izdvojiti jedan wellness trend koji će postati standard i jedan za koji mislite da neće dugo potrajati, što biste odabrali?

HI: Mislim da će LED paneli postati sve zastupljeniji jer zaista pokazuju odlične rezultate za cijelo tijelo i vjerujem da će s vremenom postati standard u mnogim wellness centrima. Što se tiče trendova koji neće dugo opstati, iskreno ih ima toliko da ih više ni ne pokušavam pratiti ni pamtiti.

MagMe: Kako zamišljate budućnost wellnessa? Što će, po vašem mišljenju, za deset godina biti sasvim uobičajen dio brige o zdravlju, a danas nam još uvijek djeluje kao luksuz ili niša?

HI: Mislim da će wellness centri postati još dostupniji i znatno sofisticiraniji, s raznim uređajima i tehnologijama koje će pomagati ljudima da očuvaju zdravlje. Osobno me to veseli jer živimo u svijetu u kojem je sve više umjetnog, prerađenog i nezdravog, pa će nam biti potrebni dodatni alati kako bismo održali optimalno zdravlje. S druge strane, vjerujem da ćemo se istovremeno sve više vraćati prirodi. Mislim da ćemo viđati sve više wellness centara koji njeguju koncept “od polja do stola”, nude lokalno uzgojenu hranu te potiču boravak u prirodi i aktivnosti koje nas ponovno povezuju s prirodom i samima sobom.

* Ako vas zanimaju teme slične ovoj predbilježite se na MagMe newsletter! Svoju email adresu možete upisati u predviđeno mjesto niže na stranici.

Fotografije: Privatna arhiva/Hana Ivandić