Iva Marušić 02.07.2024.

Suplementi kojima možete pripremiti kožu za sunce i pojačati preplanulost

Pripremiti, zaštititi i čuvati kožu od sunca, tri su glavne mantre svakog ljeta. Osim toga je korištenje krema sa SPF-om ključno tijekom cijele godine, a pogotovo kroz ljetne mjesece i izravno izlaganje suncu, postoje i drugi načini kojima možete pripremiti kožu za to najljepše razdoblje godine. Uz dodatke prehrani koji su osmišljeni u kapsulama, možete pojačati i produžiti ten kako bi vam preplanulost kože trajala i dugo nakon povratka s godišnjeg odmora. Stoga vam u ovom tekstu donosimo popis omiljenih dodataka prehrani za ljeto, ali i to kad ih je potrebno početi koristiti!

@valentina_mutoni

Dodaci prehrani za sunčanje štite i pripremaju kožu za sunce, pritom sprječavajući prerano starenje kože. Tamnjenje kože je obrambeni mehanizam same kože koji se aktivira prilikom izlaganja suncu. Upravo je to proces koji možete poboljšati i olakšati uzimanjem dodataka prehrani za tamnjenje.

@valentina_mutoni

Kako bi se zaštitila od negativnih sunčevih zraka, epidermis počinje proizvoditi melanin. Svrha dodataka za sunčanje je dakle da pomognu koži u obrani, otklone rizik od osipa i opeklina, no istovremeno mogu utjecati na učinak i trajanje preplanulosti. Stoga važnost uzimanja dodataka prehrani za sunce ne tiče se samo ljepote jer sunce stimulira serotonin, a sinteza vitamina D i UV zraka ima štetne učinke na starenje kože.

@valentina_mutoni

Dodaci prehrani dakle jamče dva djelovanja; poboljšavaju sposobnost kože da se zaštiti od čimbenika iz okoliša koji uzrokuje starenje i stimulira melanin, kolagen i elastin. Takvi najbolji dodaci prehrani sadrže odmjerenu kombinaciju sastojaka koji koži mogu pružiti upravo one mikronutrijente koji su koži potrebni.

Što se tiče sastojaka koje takvi dodaci prehrani imaju, najčešće se pojavljuju suplementi s karotenoidima i beta-karotenom. Uz to, vitamin A izvrsni je antioksidans, dok astaksantin usporava fotostarenje kože. Lipoken je antioksidans koji djeluje na pravilno funkcioniranje kože, Pycnogenol poboljšava njezinu elastičnost i štiti kožu od UV zraka. Također, vitamini C i E korisni su za jačanje barijere kože te imaju hidratantno, umirujuće i antioksidativno djelovanje.

@valentina_mutoni

Preporučuje se da se s uzimanjem suplemenata započnete minimalno mjesec dana prije odlaska na godišnji odmor, ali i da nastavite njihovo uzimanje dok ste na moru. U nastavku teksta otkrijte koje to dodatke prehrani preporučujemo ovo ljeto!