Health

Benefiti tjelovježbe u trudnoći

Nika Grah 25.11.2023.

Autorica teksta je Nika Grah, bacc. cin. i
certificirani trener prenatal i postnatal treninga na reformeru te vlasnica
Sweat Corner studija Trudnoća, odnosno "drugo stanje", je za svaku ženu izazovan period života u kojem...

5 min read

Najbolje grickalice koje sadrže prirodne šećere

Tara Grbčić 17.11.2023.

Šećeri su najjednostavniji oblici ugljikohidrata koje naše tijelo koristi kao energiju i gorivo. Prirodni šećeri se nalaze u voću i nekom povrću (fruktoza), ali i u mliječnim proizvodima (laktoza). Tijelo probavlja šećere...

4 min read

Koje suplemente koristiti tijekom trudnoće i dojenja?

MagMe MagMe 03.11.2023.

U životnom ciklusu žene, trudnoća obilježava novi početak. To je uzbudljivo razdoblje života prepuno emocija, koje se kreću od euforije do zabrinutosti i straha, tijekom kojeg buduće majke žele znati što više...

4 min read

Zašto jesti jabuke u trudnoći

Petra Biberica 27.09.2023.

Izbalansirana prehrana jedan je od ključnih faktora za zdravlje trudnice, i još bitnije, djeteta. I ne, to nije floskula u koju ne povjeruju ni oni koji je izgovaraju, već jasna poruka da...

2 min read

Kako čitanje utječe na mentalno zdravlje

Tara Grbčić 14.09.2023.

Kad razmišljamo o tome što možemo učiniti za svoju dobrobit i mentalno zdravlje, neke aktivnosti je lakše, a neke teže provesti, a čitanje svakako spada među najjednostavnije. Brojne studije su dokazale da...

3 min read

6 navika koje vam crpe energiju

Rita Rumora 28.08.2023.

Iako smo se, poput većine, s godišnjeg odmora vratili odmorni i spremni za nove izazove, uvijek smo oprezni da ne bi došlo do "pregorijevanja" i nepotrebnog gubitka energije zbog sitnica. Zato smo...

4 min read

7 razloga zašto su banane dobre za zdravlje

Tara Grbčić 15.08.2023.

Banane su jedno od najrasprostranijeg i najvažnijeg voća koje postoji. Odlične su jer ih možemo kupiti u svako godišnje doba, jednostavne su za konzumiranje i mogu biti zdravi snack on-the-go, odnosno uvijek...

5 min read